Tudd, mi kerül a tányérodra

Russian fish soup, solyanka, salmon

Kalória- és tápértékadatok

76
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,1 g
Szénhidrát2,7 g
Zsír4,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 76 kcal —
  • Fehérje 6,1 g 12%
  • Szénhidrát 2,7 g 1%
  • Zsír 4,5 g 6%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Rost 0,4 g 1%
  • Cukrok 0,9 g —
  • Nátrium 274 mg 12%
  • Koleszterin 20,1 mg 7%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 45,5 µg 5%
  • C-vitamin 2,1 mg 2%
  • D-vitamin 2,4 µg 12%
  • E-vitamin 0,75 mg 5%
  • K-vitamin 5,3 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Folát (B9-vitamin) 6,3 µg 2%
  • B12-vitamin 1,1 µg 45%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 11,1 mg 1%
  • Vas 0,26 mg 1%
  • Magnézium 11,8 mg 3%
  • Foszfor 85,8 mg 7%
  • Kálium 204 mg 4%
  • Cink 0,23 mg 2%
  • Réz 0,03 mg 4%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Szelén 8 µg 14%
  • Jód 20,4 µg 14%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g766,1 g2,7 g4,5 g
50 g50 g383 g1,3 g2,2 g
150 g150 g1149,1 g4 g6,7 g
200 g200 g15212 g5,4 g8,9 g
250 g250 g19015 g6,7 g11 g

Kérdések erről: Russian fish soup, solyanka, salmon

Hány kalória van Russian fish soup, solyanka, salmon 100 g mennyiségében?

Russian fish soup, solyanka, salmon 100 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.

Hány kalória van Russian fish soup, solyanka, salmon 50 g mennyiségében?

Russian fish soup, solyanka, salmon 50 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Russian fish soup, solyanka, salmon 150 g mennyiségében?

Russian fish soup, solyanka, salmon 150 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.

Hány kalória van Russian fish soup, solyanka, salmon 200 g mennyiségében?

Russian fish soup, solyanka, salmon 200 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.

Hány kalória van Russian fish soup, solyanka, salmon 250 g mennyiségében?

Russian fish soup, solyanka, salmon 250 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 34669 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül