Tudd, mi kerül a tányérodra
Rizs gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
reggeli
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Fehérje 6,3 g 13%
- Szénhidrát 88 g 32%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 10 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 6,3 g | 88 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | – | 3,2 g | 44 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | – | 9,5 g | 132 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | – | 13 g | 175 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 16 g | 219 g | 1,5 g |
Hasonló ételek
- Crispy Rice gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható346 kcal / 100 g
- Mézes rizs gabonapehelyreggeli383 kcal / 100 g
- Csokoládés rizs gabonapehelyreggeli386 kcal / 100 g
- Rizs bébiételtápszerrel vagy anyatejjel készítve154 kcal / 100 g
- Rizs búza és gyümölcs reggeli gabonapehelyreggeli354 kcal / 100 g
- Puffasztott rizspehelyfogyasztásra kész, dúsított402 kcal / 100 g
- Rizsdaraforró, száraz370 kcal / 100 g
- Rizses bébipépbébiétel, tejporral és gyümölccsel, vízzel készítve121 kcal / 100 g
- Száraz rizskásaszáraz370 kcal / 100 g
- Reggelizőpehely374 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rizs gabonapehely
Hogyan edd a rizs gabonapelyhet reggelire?
Öntsd tálba, és közvetlenül evés előtt adj hozzá tejet vagy növényi italt, hogy ropogós maradjon. Joghurtba keverve, friss gyümölccsel is jó.
Mivel ízesítheted a rizs gabonapelyhet?
Banánnal, almával, bogyós gyümölcsökkel, fahéjjal vagy egy kanál magvajjal is finom. Levesre vagy salátára szórva ropogós feltétként is használhatod.
Hogyan tárold a rizs gabonapelyhet, hogy ropogós maradjon?
Felbontás után zárd vissza a csomagolást, vagy tedd jól záródó dobozba. Tartsd száraz, hűvös helyen, mert a nedvességtől megpuhul.
Mivel helyettesítheted a rizs gabonapelyhet?
Reggelihez kukoricapehely vagy zabpehely is megfelel; joghurt tetejére szórva pedig puffasztott rizspehellyel pótolhatod. A zabpehely kevésbé ropogós, ezért érdemes közvetlenül tálalás előtt hozzáadni.
Mi a különbség a rizs gabonapehely és a puffasztott rizspehely között?
A rizs gabonapehely általában laposabb, lemezesebb falat, a puffasztott rizspehely könnyű és levegős. A puffasztott rizspehely energiatartalma 402 kcal, rosttartalma 1,7 g 100 grammonként.
Sok cukrot tartalmaz a rizs gabonapehely?
A cukortartalma 10 g 100 grammonként. Ha kevésbé édes reggelit szeretnél, válassz natúr változatot, és ízesítsd friss gyümölccsel.
Forrás: BEDCA (Spain) 533 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
