Tudd, mi kerül a tányérodra
Quinoa, cooked with salt
Kalória- és tápértékadatok
143
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,7 g
Szénhidrát23 g
Zsír2,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 143 kcal —
- Fehérje 5,7 g 11%
- Szénhidrát 23 g 8%
- Zsír 2,4 g 3%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 390 mg 17%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,26 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,98 mg 7%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,61 mg 4%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 25,8 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22,1 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 79,1 mg 19%
- Foszfor 184 mg 15%
- Kálium 226 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,24 mg 26%
- Mangán 0,81 mg 35%
- Szelén 3,4 µg 6%
- Jód 25 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 5,7 g | 23 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,8 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 8,5 g | 34 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 11 g | 46 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 14 g | 57 g | 6,1 g |
Hasonló ételek
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Couscous cooked with oil and salt185 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Rice salt137 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
Kérdések erről: Quinoa, cooked with salt
Hány kalória van Quinoa, cooked with salt 100 g mennyiségében?
Quinoa, cooked with salt 100 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Quinoa, cooked with salt 50 g mennyiségében?
Quinoa, cooked with salt 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Quinoa, cooked with salt 150 g mennyiségében?
Quinoa, cooked with salt 150 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Quinoa, cooked with salt 200 g mennyiségében?
Quinoa, cooked with salt 200 g mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Quinoa, cooked with salt 250 g mennyiségében?
Quinoa, cooked with salt 250 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 31180 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
