Tudd, mi kerül a tányérodra
Queso seco fehér sajt
Kalória- és tápértékadatok
száraz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 325 kcal —
- Fehérje 25 g 49%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 24 g 31%
- Telített zsírsavak 14 g 69%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 1808 mg 79%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 226 µg 25%
- D-vitamin 1,8 µg 9%
- E-vitamin 0,49 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 0,08 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
- Kolin 18,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 661 mg 51%
- Vas 0,18 mg 1%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 475 mg 38%
- Kálium 116 mg 2%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 22,4 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 25 g | 2 g | 24 g |
| 1 adag | 97 g | 315 | 24 g | 2 g | 24 g |
| 2 adag | 194 g | 631 | 48 g | 4 g | 47 g |
| ½ adag | 48,5 g | 158 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 3 adag | 291 g | 946 | 71 g | 5,9 g | 71 g |
| 4 adag | 388 g | 1261 | 95 g | 7,9 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 37 g | 3,1 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 49 g | 4,1 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 61 g | 5,1 g | 61 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Queso seco fehér sajt
Hány kalória van Queso seco fehér sajt 100 g mennyiségében?
Queso seco fehér sajt 100 g mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Queso seco fehér sajt 1 adag (97 g) mennyiségében?
Queso seco fehér sajt 1 adag (97 g) mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Queso seco fehér sajt 2 adag (194 g) mennyiségében?
Queso seco fehér sajt 2 adag (194 g) mennyisége 631 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Queso seco fehér sajt ½ adag (48,5 g) mennyiségében?
Queso seco fehér sajt ½ adag (48,5 g) mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Queso seco fehér sajt 3 adag (291 g) mennyiségében?
Queso seco fehér sajt 3 adag (291 g) mennyisége 946 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 71 g zsírral.
Hány kalória van Queso seco fehér sajt 4 adag (388 g) mennyiségében?
Queso seco fehér sajt 4 adag (388 g) mennyisége 1261 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 95 g zsírral.
Hány kalória van Queso seco fehér sajt 50 g mennyiségében?
Queso seco fehér sajt 50 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Queso seco fehér sajt 150 g mennyiségében?
Queso seco fehér sajt 150 g mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172222 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
