Tudd, mi kerül a tányérodra
Pörköltcsirke
Kalória- és tápértékadatok
sötét hús, csak hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 258 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 4,1 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 95 mg 4%
- Koleszterin 95 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 44 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,25 µg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 187 mg 15%
- Kálium 204 mg 4%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 21,8 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 adag | 140 g | 361 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 2 adag | 280 g | 722 | 79 g | 0 g | 43 g |
| ½ adag | 70 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 adag | 420 g | 1084 | 118 g | 0 g | 64 g |
| 4 adag | 560 g | 1445 | 158 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Tyúkhúsfőtt, párolt237 kcal / 100 g
- Levescsirkehús, bőr, belsőségek és nyak, főtt214 kcal / 100 g
- Csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, nyers119 kcal / 100 g
- Tyúkhús és bőrfőtt285 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
- Párolt csirkebrojlerek vagy pecsenyék, csak hús, főzött, párolt177 kcal / 100 g
- Főtt tyúkhús világos húscsak hús, főtt, párolt213 kcal / 100 g
- Főtt tyúkhús és bőrfőtt, párolt285 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, párolt177 kcal / 100 g
- Sötét csirkehús bőrrelbroiler, párolt233 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pörköltcsirke
Hány kalória van Pörköltcsirke 100 g mennyiségében?
Pörköltcsirke 100 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Pörköltcsirke 1 adag (140 g) mennyiségében?
Pörköltcsirke 1 adag (140 g) mennyisége 361 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Pörköltcsirke 2 adag (280 g) mennyiségében?
Pörköltcsirke 2 adag (280 g) mennyisége 722 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Pörköltcsirke ½ adag (70 g) mennyiségében?
Pörköltcsirke ½ adag (70 g) mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Pörköltcsirke 3 adag (420 g) mennyiségében?
Pörköltcsirke 3 adag (420 g) mennyisége 1084 kcal-t tartalmaz, 118 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 64 g zsírral.
Hány kalória van Pörköltcsirke 4 adag (560 g) mennyiségében?
Pörköltcsirke 4 adag (560 g) mennyisége 1445 kcal-t tartalmaz, 158 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 86 g zsírral.
Hány kalória van Pörköltcsirke 50 g mennyiségében?
Pörköltcsirke 50 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Pörköltcsirke 150 g mennyiségében?
Pörköltcsirke 150 g mennyisége 387 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172405 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
