Tudd, mi kerül a tányérodra
Pattogatott kukorica
Kalória- és tápértékadatok
levegővel puffasztott, sótlan
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 382 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 63 g 23%
- Zsír 4,2 g 5%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 15 g 54%
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,42 mg 8%
- B6-vitamin 0,25 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 131 mg 31%
- Foszfor 300 mg 24%
- Kálium 301 mg 6%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,42 mg 47%
- Mangán 0,94 mg 41%
- Szelén 9,9 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 12 g | 63 g | 4,2 g |
| 1 adag | 8 g | 31 | 1 g | 5 g | 0,3 g |
| 2 adag | 16 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 0,7 g |
| ½ adag | 4 g | 15 | 0,5 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 3 adag | 24 g | 92 | 2,9 g | 15 g | 1 g |
| 4 adag | 32 g | 122 | 3,8 g | 20 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6 g | 31 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 18 g | 94 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 24 g | 126 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 30 g | 157 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Karamellás pattogatott kukoricacukorsirup, zsírtalan381 kcal / 100 g
- Pattogatott kukorica szeletrágcsálnivalók384 kcal / 100 g
- Fehér pattogatott kukoricalevegővel puffasztott382 kcal / 100 g
- Mikrohullámú sütőben készülő pattogatott kukorica94%-ban zsírszegény402 kcal / 100 g
- Popcornsózott, olaj nélkül pattogtatott377 kcal / 100 g
- Fehér popcornolajban pattogtatott, sózott500 kcal / 100 g
- Pattogtatatlan kukoricaszemek375 kcal / 100 g
- Pop corn without oil341 kcal / 100 g
- Mikrohullámú popcornalacsony zsírtartalmú424 kcal / 100 g
- Pop-corn or air-popped maize without oil unsalted419 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pattogatott kukorica
Hány kalória van Pattogatott kukorica 100 g mennyiségében?
Pattogatott kukorica 100 g mennyisége 382 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Pattogatott kukorica 1 adag (8 g) mennyiségében?
Pattogatott kukorica 1 adag (8 g) mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Pattogatott kukorica 2 adag (16 g) mennyiségében?
Pattogatott kukorica 2 adag (16 g) mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Pattogatott kukorica ½ adag (4 g) mennyiségében?
Pattogatott kukorica ½ adag (4 g) mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Pattogatott kukorica 3 adag (24 g) mennyiségében?
Pattogatott kukorica 3 adag (24 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Pattogatott kukorica 4 adag (32 g) mennyiségében?
Pattogatott kukorica 4 adag (32 g) mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Pattogatott kukorica 50 g mennyiségében?
Pattogatott kukorica 50 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Pattogatott kukorica 150 g mennyiségében?
Pattogatott kukorica 150 g mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170246 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
