Tudd, mi kerül a tányérodra

Pattogatott kukorica

Kalória- és tápértékadatok

natúr, forró levegővel pattogtatott, hozzáadott zsír és só nélkül

368
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát60 g
Zsír4,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 368 kcal —
  • Fehérje 14 g 28%
  • Szénhidrát 60 g 22%
  • Zsír 4,1 g 5%
  • Telített zsírsavak 0,7 g 3%
  • Rost 16 g 56%
  • Cukrok 1 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g36814 g60 g4,1 g
50 g50 g1847,1 g30 g2,1 g
150 g150 g55221 g90 g6,2 g
200 g200 g73628 g120 g8,2 g
250 g250 g92035 g150 g10 g

Kérdések erről: Pattogatott kukorica

Hogyan készíts pattogatott kukoricát lábasban?

Tegyél kevés olajat egy vastag aljú lábasba, szórd bele a szemeket egy rétegben, majd fedd le. Közepes lángon rázogasd; amikor már 2–3 másodperc telik el két pukkanás között, húzd le a tűzről.

Lehet pattogatott kukoricát készíteni olaj nélkül a mikróban?

Igen: tedd a szemeket mikrózható, fedeles edénybe, a fedelet hagyd kissé nyitva, és magas fokozaton melegítsd. A pontos idő készülékenként eltér, ezért figyeld a pukkanásokat, és állítsd le, amikor ritkulnak.

Miért marad sok kukoricaszem kipattogtatlanul?

A szemeknek megfelelő nedvességtartalom és egyenletes hő kell. Ne zsúfold tele az edényt, és csak akkor vedd le a tűzről, amikor már 2–3 másodperc telik el két pukkanás között; a régi vagy kiszáradt szemek gyakran nem pattannak ki.

Hogyan lesz ropogós a pattogatott kukorica, és mikor tedd rá a fűszert?

A kész kukoricát terítsd szét rövid időre, hogy a gőz távozzon, majd még melegen fűszerezd. A száraz fűszerek jobban rátapadnak egy kevés olvasztott vajra vagy olajra.

Mivel ízesítheted a pattogatott kukoricát?

Sós változathoz próbálj finomra őrölt sót, paprikát vagy reszelt sajtot; édesen fahéjjal és cukorral is finom. Karamellás pattogatott kukoricához a kész szemeket bevonják karamellel, majd sütőben ropogósra szárítják.

Hogyan tárold a pattogatott kukoricát, hogy ne puhuljon meg?

Teljes kihűlés után tedd jól záródó edénybe, és tartsd száraz helyen. A gőz és a levegő nedvessége gyorsan elveszi a ropogósságát.

Adható pattogatott kukorica kisgyereknek?

Egész vagy félig kipattogott kukoricaszemet ne adj kisgyereknek, mert könnyen félrenyelheti. A pattogatott kukorica a kisebb gyerekeknek szintén fulladásveszélyes lehet; várd meg, amíg biztonságosan tudja rágni és nyelni az ilyen száraz, könnyű falatokat.

Forrás: ausnut F006843 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül