Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 368 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 60 g 22%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 16 g 56%
- Cukrok 1 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 14 g | 60 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7,1 g | 30 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 21 g | 90 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 28 g | 120 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 35 g | 150 g | 10 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Pattogatott kukorica
Hogyan készíts pattogatott kukoricát lábasban?
Tegyél kevés olajat egy vastag aljú lábasba, szórd bele a szemeket egy rétegben, majd fedd le. Közepes lángon rázogasd; amikor már 2–3 másodperc telik el két pukkanás között, húzd le a tűzről.
Lehet pattogatott kukoricát készíteni olaj nélkül a mikróban?
Igen: tedd a szemeket mikrózható, fedeles edénybe, a fedelet hagyd kissé nyitva, és magas fokozaton melegítsd. A pontos idő készülékenként eltér, ezért figyeld a pukkanásokat, és állítsd le, amikor ritkulnak.
Miért marad sok kukoricaszem kipattogtatlanul?
A szemeknek megfelelő nedvességtartalom és egyenletes hő kell. Ne zsúfold tele az edényt, és csak akkor vedd le a tűzről, amikor már 2–3 másodperc telik el két pukkanás között; a régi vagy kiszáradt szemek gyakran nem pattannak ki.
Hogyan lesz ropogós a pattogatott kukorica, és mikor tedd rá a fűszert?
A kész kukoricát terítsd szét rövid időre, hogy a gőz távozzon, majd még melegen fűszerezd. A száraz fűszerek jobban rátapadnak egy kevés olvasztott vajra vagy olajra.
Mivel ízesítheted a pattogatott kukoricát?
Sós változathoz próbálj finomra őrölt sót, paprikát vagy reszelt sajtot; édesen fahéjjal és cukorral is finom. Karamellás pattogatott kukoricához a kész szemeket bevonják karamellel, majd sütőben ropogósra szárítják.
Hogyan tárold a pattogatott kukoricát, hogy ne puhuljon meg?
Teljes kihűlés után tedd jól záródó edénybe, és tartsd száraz helyen. A gőz és a levegő nedvessége gyorsan elveszi a ropogósságát.
Adható pattogatott kukorica kisgyereknek?
Egész vagy félig kipattogott kukoricaszemet ne adj kisgyereknek, mert könnyen félrenyelheti. A pattogatott kukorica a kisebb gyerekeknek szintén fulladásveszélyes lehet; várd meg, amíg biztonságosan tudja rágni és nyelni az ilyen száraz, könnyű falatokat.
Forrás: ausnut F006843 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül