Tudd, mi kerül a tányérodra
Pattogatott kukorica
Kalória- és tápértékadatok
olajban pattogtatott, sótlan
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 436 kcal —
- Fehérje 9,9 g 20%
- Szénhidrát 56 g 20%
- Zsír 16 g 20%
- Rost 14 g 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 9,9 g | 56 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 5 g | 28 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 15 g | 84 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 20 g | 112 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 25 g | 140 g | 40 g |
Hasonló ételek
- Karamellás pattogatott kukoricacukorsirup, zsírtalan381 kcal / 100 g
- Fehér pattogatott kukoricaolajban pattogtatott, sóval500 kcal / 100 g
- Popcornsózott, olaj nélkül pattogtatott377 kcal / 100 g
- Fehér popcornolajban pattogtatott, sózott500 kcal / 100 g
- Pop-corn or air-popped maize without oil unsalted419 kcal / 100 g
- Pop corn without oil341 kcal / 100 g
- Mikrohullámú popcornalacsony zsírtartalmú424 kcal / 100 g
- Pattogtatatlan kukoricaszemek375 kcal / 100 g
- Puffasztott kukoricás reggelizőpehelyhozzáadott cukor és só nélkül, nem dúsított382 kcal / 100 g
- Csemegekukoricasütve, sózatlan166 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pattogatott kukorica
Hogyan pattogtasd ki a kukoricát lábasban?
Tegyél egy vastag aljú lábasba kevés olajat és néhány próbaszemet, majd fedd le. Amikor ezek kipattogtak, add hozzá a többi szemet, rázd meg időnként a lábast, és vedd le a tűzről, amikor két pukkanás között már 2–3 másodperc telik el.
Miért marad sok kukoricaszem pattogtatlanul?
A szemeknek megfelelő nedvességtartalomra van szükségük ahhoz, hogy a belsejükben keletkező gőz kipattintsa a héjat. Ha a kukorica régóta áll vagy kiszáradt, több szem maradhat zárva; a lábasban pedig az egyenetlen melegítés is okozhatja ezt.
Hogyan ízesítsd úgy a pattogatott kukoricát, hogy rátapadjon a fűszer?
A sót és a finomra őrölt fűszereket rögtön pattogtatás után szórd rá, amíg a szemek még melegek. Ha nem tapadnak meg, keverj hozzá kevés olvasztott vajat vagy olajat, majd rázd össze fedeles tálban.
Hogyan tárold a pattogatott kukoricát, hogy ropogós maradjon?
Teljes kihűlés után tedd jól záródó dobozba vagy zacskóba, mert a levegő nedvességétől hamar megpuhul. A pattogtatatlan kukoricaszemeket is légmentesen, száraz helyen tartsd.
Milyen kukoricaszemet válassz otthoni pattogtatáshoz?
Kifejezetten pattogatni való, ép és száraz szemeket keress; a csemegekukorica szemei nem pattannak ki ugyanígy. A zacskón a pattogatni való kukorica vagy popcorn megnevezést keresd.
Milyen ételekhez illik a pattogatott kukorica?
Sósan jól illik leves vagy film mellé rágcsálnivalónak; édes változatban cukorral vagy karamellel készítik. Fűszerpaprikával, reszelt sajttal vagy fahéjas cukorral is összeforgathatod.
Mennyi rost van a pattogatott kukoricában?
Száz grammban 14 g rost van. Ez a mennyiség jóval több lehet annál, amit egy alkalommal megeszel, ezért az elfogyasztott adag nagysága is számít.
Forrás: tbca BRC0129A · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
