Tudd, mi kerül a tányérodra
Pattogatott kukorica szelet
Kalória- és tápértékadatok
rágcsálnivalók
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 384 kcal —
- Fehérje 9,7 g 19%
- Szénhidrát 77 g 28%
- Zsír 3,1 g 4%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 2,9 g 10%
- Cukrok 0,7 g —
- Nátrium 288 mg 13%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 22,4 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,9 mg 10%
- Magnézium 159 mg 38%
- Foszfor 277 mg 22%
- Kálium 327 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,57 mg 63%
- Mangán 0,99 mg 43%
- Szelén 9,9 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 9,7 g | 77 g | 3,1 g |
| 1 adag | 10 g | 38 | 1 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 2 adag | 20 g | 77 | 1,9 g | 15 g | 0,6 g |
| ½ adag | 5 g | 19 | 0,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 3 adag | 30 g | 115 | 2,9 g | 23 g | 0,9 g |
| 4 adag | 40 g | 154 | 3,9 g | 31 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,9 g | 39 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 116 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 19 g | 154 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 24 g | 193 g | 7,8 g |
Hasonló ételek
- Kukoricakorongsnackek387 kcal / 100 g
- Pattogatott kukoricaforró levegővel pattogtatott387 kcal / 100 g
- Popcornolajban pattogtatott, sótlan500 kcal / 100 g
- Karamellás pattogatott kukoricacukorsirup, zsírtalan381 kcal / 100 g
- Karamellás popcornsnackek, földimogyoró nélkül431 kcal / 100 g
- Karamellbevonatos pattogatott kukoricasnack, földimogyoróval400 kcal / 100 g
- Kukoricatallérrágcsálnivalók, nátriummentes387 kcal / 100 g
- Sajtos popcornsajt ízesítésű526 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pattogatott kukorica szelet
Mivel érdemes enni a pattogatottkukorica-szeletet?
Kend meg vékonyan krémsajttal vagy hummusszal, és tegyél rá uborkát, paradicsomot vagy avokádót. Édes feltétként mogyoróvajjal és banánkarikákkal is jól működik.
Hogyan tárold, hogy ropogós maradjon?
Tartsd jól záródó dobozban vagy visszazárható tasakban, száraz, hűvös helyen. A nedvességtől gyorsan megpuhul, ezért a megkezdett csomagot zárd le rögtön.
Mivel helyettesítheted a pattogatottkukorica-szeletet?
Sós feltétekhez válassz kukoricakorongot vagy kukoricatallért; ezek hasonlóan ropogós alapok, de gyakran tömörebbek. Ha a könnyű, levegős állag a fontos, a sima pattogatott kukorica lehet alternatíva.
Miben különbözik a pattogatottkukorica-szelet a kukoricakorongtól?
A pattogatott kukorica szemekből készült szelet levegősebb, míg a kukoricakorong általában tömörített kukoricából készül, ezért egyenletesebb és keményebb a harapása. A kukoricakorong energiatartalma 387 kcal, a pattogatottkukorica-szeleté 384 kcal 100 grammonként.
Milyen ételekhez illik a pattogatottkukorica-szelet?
Leves vagy saláta mellé ropogós kísérőként adhatod, feltéttel pedig gyors uzsonna lehet belőle. Törd kisebb darabokra, és szórd krémlevesre vagy salátára közvetlenül tálalás előtt, hogy ne puhuljon meg.
Adható pattogatottkukorica-szelet kisgyereknek?
A száraz, ropogós szelet könnyen törik morzsás darabokra, ezért kisgyereknek csak életkorának és rágási képességének megfelelően, ülve és folyamatos felügyelet mellett kínáld. Ne hagyd, hogy játék vagy futkározás közben egyen.
Hogyan készül a pattogatottkukorica-szelet?
A pattogatott kukoricaszemeket rendszerint összetartó anyaggal préselik vagy sütik lapos szeletté; a kész termék lehet natúr vagy ízesített. Ha otthon készítesz hasonlót, a pattogatott kukoricát kevés olvasztott mézzel vagy sziruppal keverd össze, majd sütőpapír között lapítsd tömörre.
Forrás: USDA FoodData Central 167550 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
