Tudd, mi kerül a tányérodra
tejes-gabonás szelet
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 413 kcal —
- Fehérje 6,5 g 13%
- Szénhidrát 72 g 26%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 9,1 g 46%
- Rost 0,4 g 1%
- Cukrok 46 g —
- Nátrium 319 mg 14%
- Koleszterin 6 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 188 µg 21%
- C-vitamin 15,4 mg 17%
- D-vitamin 1,7 µg 9%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,62 mg 51%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3-vitamin) 8,2 mg 51%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,82 mg 48%
- Folát (B9-vitamin) 98 µg 25%
- B12-vitamin 2 µg 83%
- Kolin 31 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 410 mg 32%
- Vas 6 mg 33%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 155 mg 12%
- Kálium 254 mg 5%
- Cink 0,84 mg 8%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Szelén 7,7 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 1 adag | 25 g | 103 | 1,6 g | 18 g | 2,7 g |
| 2 adag | 50 g | 207 | 3,2 g | 36 g | 5,5 g |
| ½ adag | 12,5 g | 52 | 0,8 g | 9 g | 1,4 g |
| 3 adag | 75 g | 310 | 4,9 g | 54 g | 8,2 g |
| 4 adag | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 9,7 g | 108 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 13 g | 143 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 16 g | 179 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Gabonapehely-szelet396 kcal / 100 g
- Kellogg's gabonapehely-szelet tejjel417 kcal / 100 g
- Kukorica és búza müzliszeletkukoricával és búzával430 kcal / 100 g
- Reggeli gabonapehely snack szeletsnack, reggeli gabonapehelyből készült446 kcal / 100 g
- Banános gabonaszelet361 kcal / 100 g
- Rizs- és búzapehely szelet409 kcal / 100 g
- Búza és csokoládé müzliszeletbúzával és csokoládével435 kcal / 100 g
- Tejes reggeliző gabonaszeletcsokoládével vagy anélkül, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított382 kcal / 100 g
- Müzliszelet428 kcal / 100 g
- Gabonás szeletdiétás406 kcal / 100 g
Kérdések erről: tejes-gabonás szelet
A tejes-gabonás szeletet meg kell sütni vagy melegíteni?
Nem, fogyasztásra kész: bontsd ki, és eheted rögtön. Ha megmelegíted, a tejbevonat megolvadhat, ezért ne tedd csomagolással együtt a mikróba.
Hogyan tárold a tejes-gabonás szeletet, hogy ne puhuljon meg?
Tartsd száraz, hűvös helyen, a felbontott darabot pedig zárd vissza légmentesen, vagy csomagold fóliába. A meleg és a nedvesség megpuhíthatja a gabonát, a csokoládés vagy tejbevonatos réteg pedig megolvadhat.
Mivel edd a tejes-gabonás szeletet?
Jól illik natúr joghurthoz és egy almához vagy más friss gyümölcshöz. Morzsold joghurtba, ha ropogós feltétként ennéd; közvetlenül tálalás előtt add hozzá, hogy ne ázzon el.
Használhatod a tejes-gabonás szeletet desszertekhez?
Igen: törd apróra, és szórd fagylaltra, gyümölcssalátára vagy joghurtos pohárdesszertre. A tejbevonatos darab különösen jól illik banánhoz és bogyós gyümölcsökhöz.
Van tej vagy glutén a tejes-gabonás szeletben?
A tej a termék jellegzetes összetevője, a gabonák között pedig lehet búza vagy árpa is. Ha tejre vagy gluténra érzékeny vagy, mindig nézd meg az összetevőket és az allergénekről szóló jelölést, mert a receptúra termékenként eltérhet.
Miben különbözik a tejes-gabonás szelet a gabonapehely-szelettől?
A megadott értékek szerint a tejes-gabonás szelet energiatartalma 413 kcal, a gabonapehely-szeleté 396 kcal 100 grammonként. A gabonapehely-szelet rosttartalma 5,25 g, míg a tejes-gabonás szeleté 0,4 g 100 grammonként.
Mekkora adag a tejes-gabonás szeletből?
Egy szokásos szelet 25 g, így egyszerűen elviheted tízóraira vagy uzsonnára. Ez a mennyiség 103 kcal energiát tartalmaz.
Forrás: USDA FoodData Central 174650 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
