Tudd, mi kerül a tányérodra

Omelette, japanese tamago

Kalória- és tápértékadatok

193
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,7 g
Szénhidrát12 g
Zsír12 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 193 kcal —
  • Fehérje 9,7 g 19%
  • Szénhidrát 12 g 4%
  • Zsír 12 g 15%
  • Telített zsírsavak 2,1 g 10%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 12 g —
  • Nátrium 423 mg 18%
  • Koleszterin 263 mg 88%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 173 µg 19%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,9 µg 10%
  • E-vitamin 2,5 mg 17%
  • K-vitamin 7,2 µg 6%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,19 mg 1%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 42,5 µg 11%
  • B12-vitamin 1,7 µg 70%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 48 mg 4%
  • Vas 1,3 mg 7%
  • Magnézium 11,3 mg 3%
  • Foszfor 162 mg 13%
  • Kálium 106 mg 2%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,04 mg 5%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Szelén 24,8 µg 45%
  • Jód 32,3 µg 22%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1939,7 g12 g12 g
50 g50 g974,9 g6,1 g5,9 g
150 g150 g29015 g18 g18 g
200 g200 g38620 g24 g24 g
250 g250 g48324 g30 g29 g

Kérdések erről: Omelette, japanese tamago

Hány kalória van Omelette, japanese tamago 100 g mennyiségében?

Omelette, japanese tamago 100 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Omelette, japanese tamago 50 g mennyiségében?

Omelette, japanese tamago 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.

Hány kalória van Omelette, japanese tamago 150 g mennyiségében?

Omelette, japanese tamago 150 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Omelette, japanese tamago 200 g mennyiségében?

Omelette, japanese tamago 200 g mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Hány kalória van Omelette, japanese tamago 250 g mennyiségében?

Omelette, japanese tamago 250 g mennyisége 483 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 29 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 33390 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül