Tudd, mi kerül a tányérodra
Olajban pirított mandula
Kalória- és tápértékadatok
enyhén sózott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 607 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 7,2 g 3%
- Zsír 55 g 71%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Rost 11 g 38%
- Cukrok 4,6 g —
- Nátrium 143 mg 6%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 26 mg 173%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,78 mg 60%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 52,1 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 291 mg 22%
- Vas 3,7 mg 20%
- Magnézium 274 mg 65%
- Foszfor 466 mg 37%
- Kálium 699 mg 15%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,96 mg 106%
- Mangán 2,5 mg 107%
- Szelén 4,1 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 21 g | 7,2 g | 55 g |
| 1 adag | 157 g | 953 | 33 g | 11 g | 87 g |
| 2 adag | 314 g | 1906 | 67 g | 23 g | 173 g |
| ½ adag | 78,5 g | 476 | 17 g | 5,6 g | 43 g |
| 3 adag | 471 g | 2859 | 100 g | 34 g | 260 g |
| 4 adag | 628 g | 3812 | 133 g | 45 g | 347 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 11 g | 3,6 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 32 g | 11 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 43 g | 14 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 53 g | 18 g | 138 g |
Hasonló ételek
- Pörkölt mandulasózott649 kcal / 100 g
- Sós pörkölt mandula616 kcal / 100 g
- Mézben pörkölt mandulahéjas, sózott594 kcal / 100 g
- Pirított mandulablansírozatlan589 kcal / 100 g
- Mandulaszárazon pörkölt, sózott598 kcal / 100 g
- Pirított sózott mandula647 kcal / 100 g
- Édes mandulazsiradékon pirított, sózott557 kcal / 100 g
- Sózott mandulahéjjal622 kcal / 100 g
- Vegyes magvakolajban pirított, földimogyoróval, enyhén sózott607 kcal / 100 g
- Blansírozott sós mandula631 kcal / 100 g
Kérdések erről: Olajban pirított mandula
Hány kalória van Olajban pirított mandula 100 g mennyiségében?
Olajban pirított mandula 100 g mennyisége 607 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Hány kalória van Olajban pirított mandula 1 adag (157 g) mennyiségében?
Olajban pirított mandula 1 adag (157 g) mennyisége 953 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 87 g zsírral.
Hány kalória van Olajban pirított mandula 2 adag (314 g) mennyiségében?
Olajban pirított mandula 2 adag (314 g) mennyisége 1906 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 173 g zsírral.
Hány kalória van Olajban pirított mandula ½ adag (78,5 g) mennyiségében?
Olajban pirított mandula ½ adag (78,5 g) mennyisége 476 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Olajban pirított mandula 3 adag (471 g) mennyiségében?
Olajban pirított mandula 3 adag (471 g) mennyisége 2859 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 260 g zsírral.
Hány kalória van Olajban pirított mandula 4 adag (628 g) mennyiségében?
Olajban pirított mandula 4 adag (628 g) mennyisége 3812 kcal-t tartalmaz, 133 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 347 g zsírral.
Hány kalória van Olajban pirított mandula 50 g mennyiségében?
Olajban pirított mandula 50 g mennyisége 304 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Olajban pirított mandula 150 g mennyiségében?
Olajban pirított mandula 150 g mennyisége 911 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 83 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168602 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
