Tudd, mi kerül a tányérodra
Olajban pörkölt mandula
Kalória- és tápértékadatok
hámozott, sózott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 613 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 6,8 g 2%
- Zsír 57 g 72%
- Telített zsírsavak 5,4 g 27%
- Rost 11 g 40%
- Nátrium 776 mg 34%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 5,6 mg 37%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 63,5 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 194 mg 15%
- Vas 5,3 mg 29%
- Magnézium 290 mg 69%
- Foszfor 577 mg 46%
- Kálium 693 mg 15%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,93 mg 103%
- Mangán 1,5 mg 64%
- Szelén 4,7 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 613 | 19 g | 6,8 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 9,5 g | 3,4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 920 | 29 g | 10 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1226 | 38 g | 14 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1533 | 48 g | 17 g | 141 g |
Hasonló ételek
- Mézben pörkölt mandulahéjas, sózott594 kcal / 100 g
- Pirított mandulablansírozatlan589 kcal / 100 g
- Sós pörkölt mandula616 kcal / 100 g
- Pörkölt mandulasózott649 kcal / 100 g
- Blansírozott sós mandula631 kcal / 100 g
- Mandulaszárazon pörkölt, sózott598 kcal / 100 g
- Pirított sózott mandula647 kcal / 100 g
- Blansírozott sótlan mandula631 kcal / 100 g
- Sózott mandulahéjjal622 kcal / 100 g
- Almond roasted with oil unblanched614 kcal / 100 g
Kérdések erről: Olajban pörkölt mandula
Hány kalória van Olajban pörkölt mandula 100 g mennyiségében?
Olajban pörkölt mandula 100 g mennyisége 613 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Olajban pörkölt mandula 50 g mennyiségében?
Olajban pörkölt mandula 50 g mennyisége 307 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Olajban pörkölt mandula 150 g mennyiségében?
Olajban pörkölt mandula 150 g mennyisége 920 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 85 g zsírral.
Hány kalória van Olajban pörkölt mandula 200 g mennyiségében?
Olajban pörkölt mandula 200 g mennyisége 1226 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 113 g zsírral.
Hány kalória van Olajban pörkölt mandula 250 g mennyiségében?
Olajban pörkölt mandula 250 g mennyisége 1533 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 141 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2626 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
