Tudd, mi kerül a tányérodra
növényi olaj alapú kenhető zsiradék
Kalória- és tápértékadatok
margarin jellegű, zsírszegény / zsírmentes, folyékony, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 43 kcal —
- Fehérje 1,5 g 3%
- Szénhidrát 2,5 g 1%
- Zsír 3 g 4%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 833 mg 36%
- Koleszterin 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 819 µg 91%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 5 mg 33%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,03 mg 0%
- B6-vitamin 0,01 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,11 µg 5%
- Kolin 12,4 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 38 mg 3%
- Vas 0,03 mg 0%
- Magnézium 4 mg 1%
- Foszfor 30 mg 2%
- Kálium 50 mg 1%
- Cink 0,14 mg 1%
- Réz 0,01 mg 1%
- Szelén 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,5 g | 2,5 g | 3 g |
| 1 adag | 15 g | 6 | 0,2 g | 0,4 g | 0,5 g |
| 2 adag | 30 g | 13 | 0,5 g | 0,8 g | 0,9 g |
| ½ adag | 7,5 g | 3 | 0,1 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 3 adag | 45 g | 19 | 0,7 g | 1,1 g | 1,4 g |
| 4 adag | 60 g | 26 | 0,9 g | 1,5 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,3 g | 3,8 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3 g | 5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,8 g | 6,3 g | 7,5 g |
Hasonló ételek
- Növényi olaj és vaj keverék krémmargarin jellegű, dobozban, sóval362 kcal / 100 g
- Margarinjellegű növényi zsiradék67-70% zsír, doboz606 kcal / 100 g
- Növényi olaj és vaj keverékemargarinjellegű, csökkentett kalóriatartalmú, dobozos, sóval450 kcal / 100 g
- Margarinjellegű kenhető zsiradékfokhagymás ízesítéssel is, dobozos, nem hidrogénezett, vegyes növényi olajok, 68% zsír614 kcal / 100 g
- Joghurtos margarinszerű kenhető zsiradékkb. 40% zsír, dobozos, sózott330 kcal / 100 g
- Kenhető zsír<= 41% zsír, sótlan, omega-3-ban gazdag308 kcal / 100 g
- Kenhető zsiradékzsírtartalom ismeretlen, sótlan, átlagos557 kcal / 100 g
- Kevert kenhető zsiradékfőként növényi zsír, sózatlan, vitaminokkal dúsított499 kcal / 100 g
- Folyékony margarin<60% zsír, <17 g telített zsír, sózott507 kcal / 100 g
- Margarin kenhető40-49% zsír, doboz401 kcal / 100 g
Kérdések erről: növényi olaj alapú kenhető zsiradék
Hány kalória van növényi olaj alapú kenhető zsiradék 100 g mennyiségében?
növényi olaj alapú kenhető zsiradék 100 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van növényi olaj alapú kenhető zsiradék 1 adag (15 g) mennyiségében?
növényi olaj alapú kenhető zsiradék 1 adag (15 g) mennyisége 6 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van növényi olaj alapú kenhető zsiradék 2 adag (30 g) mennyiségében?
növényi olaj alapú kenhető zsiradék 2 adag (30 g) mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van növényi olaj alapú kenhető zsiradék ½ adag (7,5 g) mennyiségében?
növényi olaj alapú kenhető zsiradék ½ adag (7,5 g) mennyisége 3 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van növényi olaj alapú kenhető zsiradék 3 adag (45 g) mennyiségében?
növényi olaj alapú kenhető zsiradék 3 adag (45 g) mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van növényi olaj alapú kenhető zsiradék 4 adag (60 g) mennyiségében?
növényi olaj alapú kenhető zsiradék 4 adag (60 g) mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van növényi olaj alapú kenhető zsiradék 50 g mennyiségében?
növényi olaj alapú kenhető zsiradék 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van növényi olaj alapú kenhető zsiradék 150 g mennyiségében?
növényi olaj alapú kenhető zsiradék 150 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172351 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
