Tudd, mi kerül a tányérodra
Marharolád
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
159
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát1,6 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 159 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 1,6 g 1%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,1 g 20%
- Rost 0,2 g 1%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 437 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Biotin (B7-vitamin) 0,9 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 131 mg 10%
- Kálium 248 mg 5%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 5 µg 9%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 14 g | 1,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 7 g | 0,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 21 g | 2,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 28 g | 3,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 35 g | 4 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Marharoládoksütött137 kcal / 100 g
- Borjútekercselkészített186 kcal / 100 g
- Marhapörköltházi készítésű105 kcal / 100 g
- Marha koftaházi készítésű290 kcal / 100 g
- Beef Wellingtonházi készítésű356 kcal / 100 g
- Marhahús curryházi készítésű209 kcal / 100 g
- Borjúhús roládhozkerek, nyers89 kcal / 100 g
- Marhahúsos enchiladasházi készítésű153 kcal / 100 g
- Egyben sült húsházi, marhahúsból206 kcal / 100 g
- Fasírtházi213 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marharolád
Hány kalória van Marharolád 100 g mennyiségében?
Marharolád 100 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marharolád 50 g mennyiségében?
Marharolád 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Marharolád 150 g mennyiségében?
Marharolád 150 g mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marharolád 200 g mennyiségében?
Marharolád 200 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marharolád 250 g mennyiségében?
Marharolád 250 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 19-588 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
