Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús és burgonya
Kalória- és tápértékadatok
szósz nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 133 kcal —
- Fehérje 7,9 g 16%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 4,9 g 6%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 0,7 g —
- Nátrium 305 mg 13%
- Koleszterin 20 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 5,4 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,65 mg 4%
- K-vitamin 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- B6-vitamin 0,28 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,37 µg 15%
- Kolin 35 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,78 mg 4%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 71 mg 6%
- Kálium 293 mg 6%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,14 mg 15%
- Szelén 7,1 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 7,9 g | 13 g | 4,9 g |
| 1 adag | 190 g | 253 | 15 g | 25 g | 9,4 g |
| 2 adag | 380 g | 505 | 30 g | 50 g | 19 g |
| ½ adag | 95 g | 126 | 7,5 g | 13 g | 4,7 g |
| 3 adag | 570 g | 758 | 45 g | 75 g | 28 g |
| 4 adag | 760 g | 1011 | 60 g | 101 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4 g | 6,6 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 12 g | 20 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 16 g | 26 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 20 g | 33 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Marhahús és burgonya sajtszósszal126 kcal / 100 g
- Marhahús és burgonya tejszínes fehér vagy gombamártással100 kcal / 100 g
- Marhahús burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szósz nélkül131 kcal / 100 g
- Marhahús tésztávalszósz nélkül189 kcal / 100 g
- Marhapörkölt burgonyávalhús, zöldségek, olajjal, só nélkül107 kcal / 100 g
- Marhahúsos-burgonyás pitesózatlan145 kcal / 100 g
- Marhapörkölt burgonyával és zöldséggel64 kcal / 100 g
- Marhahúsos burgonyarakottashúsleves88 kcal / 100 g
- Marha- és burgonyapüréházi bébiétel, só nélkül82 kcal / 100 g
- Marhalapocka burgonyávalhús, petrezselyemmel, szójaolajjal, hagymával és fokhagymával, sóval162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús és burgonya
Hány kalória van Marhahús és burgonya 100 g mennyiségében?
Marhahús és burgonya 100 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús és burgonya 1 adag (190 g) mennyiségében?
Marhahús és burgonya 1 adag (190 g) mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús és burgonya 2 adag (380 g) mennyiségében?
Marhahús és burgonya 2 adag (380 g) mennyisége 505 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús és burgonya ½ adag (95 g) mennyiségében?
Marhahús és burgonya ½ adag (95 g) mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús és burgonya 3 adag (570 g) mennyiségében?
Marhahús és burgonya 3 adag (570 g) mennyisége 758 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús és burgonya 4 adag (760 g) mennyiségében?
Marhahús és burgonya 4 adag (760 g) mennyisége 1011 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús és burgonya 50 g mennyiségében?
Marhahús és burgonya 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús és burgonya 150 g mennyiségében?
Marhahús és burgonya 150 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27211000 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
