Tudd, mi kerül a tányérodra

Marha vékony oldalas

Kalória- és tápértékadatok

nyers

154
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 154 kcal —
  • Fehérje 19 g 38%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 8,6 g 11%
  • Telített zsírsavak 3,9 g 20%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 59,3 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,56 mg 43%
  • Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 23%
  • B6-vitamin 0,29 mg 17%
  • Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 4,6 µg 192%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Vas 3,7 mg 20%
  • Magnézium 19 mg 5%
  • Foszfor 142 mg 11%
  • Kálium 242 mg 5%
  • Cink 4,5 mg 41%
  • Réz 0,17 mg 19%
  • Mangán 0,17 mg 7%
  • Szelén 11,8 µg 21%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g15419 g0 g8,6 g
50 g50 g779,5 g0 g4,3 g
150 g150 g23129 g0 g13 g
200 g200 g30838 g0 g17 g
250 g250 g38548 g0 g22 g

Kérdések erről: Marha vékony oldalas

Hány kalória van Marha vékony oldalas 100 g mennyiségében?

Marha vékony oldalas 100 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.

Hány kalória van Marha vékony oldalas 50 g mennyiségében?

Marha vékony oldalas 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Hány kalória van Marha vékony oldalas 150 g mennyiségében?

Marha vékony oldalas 150 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Marha vékony oldalas 200 g mennyiségében?

Marha vékony oldalas 200 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Marha vékony oldalas 250 g mennyiségében?

Marha vékony oldalas 250 g mennyisége 385 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6130 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül