Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha vékony oldalas
Kalória- és tápértékadatok
grillezett, serpenyőben sütött
174
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír9,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 174 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,8 g 13%
- Telített zsírsavak 4,4 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 25%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- B12-vitamin 4,6 µg 192%
Ásványi anyagok
- Vas 3,8 mg 21%
- Cink 5,1 mg 46%
- Szelén 13,4 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 32 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 54 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Vékony hasaalja és oldalasmarhazsírral, grillezve/sütve, olaj nélkül, sóval266 kcal / 100 g
- Marha vékony hasaalja és oldalaszsírral, grillezett/sült, olaj nélkül, sózatlan267 kcal / 100 g
- Marha flank steakzsír nélkül, főtt, olajjal, hagymával és fokhagymával, sózott191 kcal / 100 g
- Beef entrcôte162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha vékony oldalas
Hány kalória van Marha vékony oldalas 100 g mennyiségében?
Marha vékony oldalas 100 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha vékony oldalas 50 g mennyiségében?
Marha vékony oldalas 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha vékony oldalas 150 g mennyiségében?
Marha vékony oldalas 150 g mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha vékony oldalas 200 g mennyiségében?
Marha vékony oldalas 200 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marha vékony oldalas 250 g mennyiségében?
Marha vékony oldalas 250 g mennyisége 435 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6131 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
