Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha short ribs
Kalória- és tápértékadatok
borda, szétválasztható sovány és zsír, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 390 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 0,4 g 0%
- Zsír 36 g 46%
- Telített zsírsavak 16 g 79%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 49 mg 2%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,6 µg 107%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 137 mg 11%
- Kálium 232 mg 5%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 14,2 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 14 g | 0,4 g | 36 g |
| 1 adag | 113 g | 441 | 16 g | 0,5 g | 41 g |
| 2 adag | 226 g | 881 | 33 g | 0,9 g | 82 g |
| ½ adag | 56,5 g | 220 | 8,1 g | 0,2 g | 21 g |
| 3 adag | 339 g | 1322 | 49 g | 1,4 g | 123 g |
| 4 adag | 452 g | 1763 | 65 g | 1,8 g | 164 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 7,2 g | 0,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 22 g | 0,6 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 29 g | 0,8 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 36 g | 1 g | 91 g |
Hasonló ételek
- Marha rövid bordáknyak/lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marha rövid bordachuck, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, nyers235 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marhaborda a kisebbik végről10–12. borda, a sovány hús és a zsír különválasztható, 1/8″ zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers246 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Marhahús daraboktisztított kiskereskedelmi darabok keveréke, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírtartalomra tisztítva, choice, nyers224 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers322 kcal / 100 g
- Marhahús kiskereskedelmi darabokmarhahús, tisztított kiskereskedelmi darabok keveréke, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírtartalomra tisztítva, choice, nyers176 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető sovány hús és zsír, nyers162 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers263 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha short ribs
Hány kalória van Marha short ribs 100 g mennyiségében?
Marha short ribs 100 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha short ribs 1 adag (113 g) mennyisége 441 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha short ribs 2 adag (226 g) mennyisége 881 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 82 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha short ribs ½ adag (56,5 g) mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha short ribs 3 adag (339 g) mennyisége 1322 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 123 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha short ribs 4 adag (452 g) mennyisége 1763 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 164 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs 50 g mennyiségében?
Marha short ribs 50 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs 150 g mennyiségében?
Marha short ribs 150 g mennyisége 585 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169439 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
