Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha short ribs
Kalória- és tápértékadatok
borda, csak sovány hús, choice, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 295 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 7,7 g 39%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,5 µg 144%
- Kolin 117 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 235 mg 19%
- Kálium 313 mg 7%
- Cink 7,8 mg 71%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 22,1 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 1 adag | 121 g | 357 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 2 adag | 242 g | 714 | 74 g | 0 g | 44 g |
| ½ adag | 60,5 g | 178 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 3 adag | 363 g | 1071 | 112 g | 0 g | 66 g |
| 4 adag | 484 g | 1428 | 149 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 46 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 77 g | 0 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Marha rövid bordáknyak/lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marha rövid bordachuck, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, párolt305 kcal / 100 g
- Marhabordabordák 10-12, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett225 kcal / 100 g
- Borjúbordacsak lefejthető sovány hús, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Marhaszegycsak zsírszegény hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, párolt203 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett352 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthöznyakszirt, szétválasztható sovány hús és zsír, choice, főtt, párolt194 kcal / 100 g
- Marhahús lapockaszelet főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Sertéscordafriss, különválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt397 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha short ribs
Hány kalória van Marha short ribs 100 g mennyiségében?
Marha short ribs 100 g mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs 1 adag (121 g) mennyiségében?
Marha short ribs 1 adag (121 g) mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs 2 adag (242 g) mennyiségében?
Marha short ribs 2 adag (242 g) mennyisége 714 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs ½ adag (60,5 g) mennyiségében?
Marha short ribs ½ adag (60,5 g) mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs 3 adag (363 g) mennyiségében?
Marha short ribs 3 adag (363 g) mennyisége 1071 kcal-t tartalmaz, 112 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs 4 adag (484 g) mennyiségében?
Marha short ribs 4 adag (484 g) mennyisége 1428 kcal-t tartalmaz, 149 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 88 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs 50 g mennyiségében?
Marha short ribs 50 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs 150 g mennyiségében?
Marha short ribs 150 g mennyisége 443 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168615 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
