Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha short ribs
Kalória- és tápértékadatok
borda, szétválasztható sovány és zsír, choice, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 471 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 42 g 54%
- Telített zsírsavak 18 g 89%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 94 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 15%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,6 µg 109%
- Kolin 82,2 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 162 mg 13%
- Kálium 224 mg 5%
- Cink 4,9 mg 44%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 20,8 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 22 g | 0 g | 42 g |
| 1 adag | 85 g | 400 | 18 g | 0 g | 36 g |
| 2 adag | 170 g | 801 | 37 g | 0 g | 71 g |
| ½ adag | 42,5 g | 200 | 9,2 g | 0 g | 18 g |
| 3 adag | 255 g | 1201 | 55 g | 0 g | 107 g |
| 4 adag | 340 g | 1601 | 73 g | 0 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 11 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 43 g | 0 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 54 g | 0 g | 105 g |
Hasonló ételek
- Marha rövid bordáknyak/lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marha rövid bordachuck, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, párolt305 kcal / 100 g
- Marhabordabordák 10-12, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett225 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető sovány hús és zsír, főtt, párolt251 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthöznyakszirt, szétválasztható sovány hús és zsír, choice, főtt, párolt194 kcal / 100 g
- Sertéscordafriss, különválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt397 kcal / 100 g
- Marhaszegycsak zsírszegény hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, párolt203 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett352 kcal / 100 g
- Marhahús lapockaszelet főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt218 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha short ribs
Hány kalória van Marha short ribs 100 g mennyiségében?
Marha short ribs 100 g mennyisége 471 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha short ribs 1 adag (85 g) mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha short ribs 2 adag (170 g) mennyisége 801 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 71 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha short ribs ½ adag (42,5 g) mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha short ribs 3 adag (255 g) mennyisége 1201 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 107 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha short ribs 4 adag (340 g) mennyisége 1601 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 143 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs 50 g mennyiségében?
Marha short ribs 50 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marha short ribs 150 g mennyiségében?
Marha short ribs 150 g mennyisége 707 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 63 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168613 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
