Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye roll
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány rész, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 252 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 5,2 g 26%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 37 mg 2%
- Koleszterin 95 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,82 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,01 mg 0%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- B12-vitamin 1,8 µg 76%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 149 mg 12%
- Kálium 183 mg 4%
- Cink 7,2 mg 65%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2,1 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 1 adag | 85 g | 214 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 adag | 170 g | 428 | 51 g | 0 g | 25 g |
| ½ adag | 42,5 g | 107 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 adag | 255 g | 643 | 76 g | 0 g | 38 g |
| 4 adag | 340 g | 857 | 102 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 75 g | 0 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Marha chuck eye sülthúscsont nélkül, America's Beef Roast, szétválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főtt, sült236 kcal / 100 g
- Marha chuck eye roastcsont nélkül, America's Beef Roast, csak zsírszegény hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült190 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, párolt318 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8341 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 0 mm (0) letisztítás, főzve, párolva240 kcal / 100 g
- Bolar lapocka marhahúsúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütött193 kcal / 100 g
- Új-zélandi marha lapockamarhahús, új-zélandi, importált, bolar lapocka, választható sovány és zsír, főtt, gyorsan sütött228 kcal / 100 g
- Markalja lapocka steaklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főtt, párolt220 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye roll
Hány kalória van Marha chuck eye roll 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye roll 100 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roll 1 adag (85 g) mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roll 2 adag (170 g) mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roll ½ adag (42,5 g) mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roll 3 adag (255 g) mennyisége 643 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roll 4 adag (340 g) mennyisége 857 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye roll 50 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye roll 150 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173099 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
