Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye roll
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány rész, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 181 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 4,4 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 53 mg 2%
- Koleszterin 61 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- B12-vitamin 2,1 µg 86%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 169 mg 14%
- Kálium 295 mg 6%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 1,4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 113 g | 205 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 adag | 226 g | 409 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ adag | 56,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 adag | 339 g | 614 | 66 g | 0 g | 39 g |
| 4 adag | 452 g | 818 | 88 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,7 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Marha cube rollimportált, zsíros és zsírszegény hús, nyers225 kcal / 100 g
- Marha chuck eye sülthúscsont nélkül, America's Beef Roast, szétválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers180 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
- Bolar lapocka marhahúsúj-zélandi, importált, választható sovány és zsír, nyers159 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, select, nyers230 kcal / 100 g
- Rolózott csontozott bárányvállúj-zéland, importált, hálós, különválasztható zsíros és zsírszegény hús, nyers252 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8248 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 0 mm (0) letisztítás, nyers151 kcal / 100 g
- Nyers marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye roll
Hány kalória van Marha chuck eye roll 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye roll 100 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roll 1 adag (113 g) mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roll 2 adag (226 g) mennyisége 409 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roll ½ adag (56,5 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roll 3 adag (339 g) mennyisége 614 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roll 4 adag (452 g) mennyisége 818 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye roll 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye roll 150 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173100 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
