Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye roll
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, csak zsírszegény hús, főzött, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 208 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,9 g 11%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 38 mg 2%
- Koleszterin 98 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0 mg 0%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- B12-vitamin 2 µg 82%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 157 mg 13%
- Kálium 189 mg 4%
- Cink 7,8 mg 71%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2,1 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 adag | 85 g | 177 | 27 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 adag | 170 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 adag | 255 g | 530 | 82 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 340 g | 707 | 109 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 80 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Marha chuck eye sülthúscsont nélkül, America's Beef Roast, szétválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főtt, sült236 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt pecsenyecsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett277 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 0334 kcal / 100 g
- Marhalapocka szeletlapocka, csak zsírtalan, 1/4 hüvelyk zsírig letisztítva, minden minőség, főzve, párolva189 kcal / 100 g
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, csak hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főtt, párolt190 kcal / 100 g
- Markalja lapocka steaklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főtt, párolt220 kcal / 100 g
- Rib eye sülthúscsontmentes, sovány, főtt, sült273 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye roll
Hány kalória van Marha chuck eye roll 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye roll 100 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roll 1 adag (85 g) mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roll 2 adag (170 g) mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roll ½ adag (42,5 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roll 3 adag (255 g) mennyisége 530 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roll 4 adag (340 g) mennyisége 707 kcal-t tartalmaz, 109 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye roll 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roll 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye roll 150 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173076 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
