Tudd, mi kerül a tányérodra

Mangó

Kalória- és tápértékadatok

szárított

335
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,5 g
Szénhidrát76 g
Zsír0,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 335 kcal —
  • Fehérje 1,5 g 3%
  • Szénhidrát 76 g 28%
  • Zsír 0,8 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 8,4 g 30%
  • Cukrok 75 g —
  • Nátrium 6 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 55,3 µg 6%
  • C-vitamin 16,1 mg 18%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 3,3 mg 22%
  • K-vitamin 12,2 µg 10%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 10%
  • B6-vitamin 0,35 mg 21%
  • Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 29 mg 2%
  • Vas 0,39 mg 2%
  • Magnézium 26 mg 6%
  • Foszfor 32 mg 3%
  • Kálium 454 mg 10%
  • Cink 0,12 mg 1%
  • Réz 0,32 mg 36%
  • Szelén 1,9 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g3351,5 g76 g0,8 g
50 g50 g1680,7 g38 g0,4 g
150 g150 g5032,2 g115 g1,2 g
200 g200 g6703 g153 g1,6 g
250 g250 g8383,7 g191 g2 g

Kérdések erről: Mangó

Hány kalória van Mangó 100 g mennyiségében?

Mangó 100 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Mangó 50 g mennyiségében?

Mangó 50 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Mangó 150 g mennyiségében?

Mangó 150 g mennyisége 503 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 115 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Mangó 200 g mennyiségében?

Mangó 200 g mennyisége 670 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 153 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Mangó 250 g mennyiségében?

Mangó 250 g mennyisége 838 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 191 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 33065 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül