Tudd, mi kerül a tányérodra
Érett mangó
Kalória- és tápértékadatok
csak gyümölcshús, nyers
48
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,7 g
Szénhidrát11 g
Zsír0,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 48 kcal —
- Fehérje 0,7 g 1%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 10 g —
- Nátrium 4 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 116 µg 13%
- C-vitamin 26 mg 29%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,96 mg 6%
- K-vitamin 0,52 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 0,6 µg 2%
- Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,12 mg 1%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 13 mg 1%
- Kálium 150 mg 3%
- Cink 0,1 mg 1%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,11 mg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1,1 g | 16 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1,4 g | 21 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,8 g | 27 g | 1,5 g |
Hasonló ételek
- Mangónyers60 kcal / 100 g
- Éretlen zöld mangógyümölcshús, nyers46 kcal / 100 g
- Banganapalli mangóérett42 kcal / 100 g
- Totapari mangóérett59 kcal / 100 g
- Paheri mangóérett45 kcal / 100 g
- Kesar mangóérett55 kcal / 100 g
- Gulabkhas mangóérett21 kcal / 100 g
- Érett banánhámozott, főtt, olaj nélkül, só nélkül129 kcal / 100 g
- Himsagar mangóérett45 kcal / 100 g
- Neelam mangóérett43 kcal / 100 g
Kérdések erről: Érett mangó
Hány kalória van Érett mangó 100 g mennyiségében?
Érett mangó 100 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Érett mangó 50 g mennyiségében?
Érett mangó 50 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Érett mangó 150 g mennyiségében?
Érett mangó 150 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Érett mangó 200 g mennyiségében?
Érett mangó 200 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Érett mangó 250 g mennyiségében?
Érett mangó 250 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 14-378 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
