Tudd, mi kerül a tányérodra
Érett manó
Kalória- és tápértékadatok
csak gyümölcshús, nyers, héjastul és magastul mérve
30
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,4 g
Szénhidrát6,7 g
Zsír0,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 30 kcal —
- Fehérje 0,4 g 1%
- Szénhidrát 6,7 g 2%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 6,5 g —
- Nátrium 2 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 73 µg 8%
- C-vitamin 16 mg 18%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,61 mg 4%
- K-vitamin 0,33 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Biotin (B7-vitamin) 0,4 µg 1%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,08 mg 0%
- Magnézium 5 mg 1%
- Foszfor 8 mg 1%
- Kálium 95 mg 2%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,07 mg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,6 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,8 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1 g | 17 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Mangónyers60 kcal / 100 g
- Éretlen zöld mangógyümölcshús, nyers46 kcal / 100 g
- Banánnyers, csak a gyümölcshús, héjjal együtt mérve51 kcal / 100 g
- Paheri mangóérett45 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Sárgabaracknyers, hús és héj, maggal együtt mérve29 kcal / 100 g
- Banganapalli mangóérett42 kcal / 100 g
- Papayacsak hús, nyers, héjjal és maggal együtt mérve27 kcal / 100 g
- Totapari mangóérett59 kcal / 100 g
- Őszibarackhús és héj, nyers, maggal együtt mérve30 kcal / 100 g
Kérdések erről: Érett manó
Hány kalória van Érett manó 100 g mennyiségében?
Érett manó 100 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Érett manó 50 g mennyiségében?
Érett manó 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Érett manó 150 g mennyiségében?
Érett manó 150 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Érett manó 200 g mennyiségében?
Érett manó 200 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Érett manó 250 g mennyiségében?
Érett manó 250 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 14-379 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
