Tudd, mi kerül a tányérodra
Maize porridge, polenta, milk, salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 86 kcal —
- Fehérje 4 g 8%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 5 g —
- Nátrium 241 mg 10%
- Koleszterin 6,6 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0,73 mg 1%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- K-vitamin 0,37 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,22 mg 1%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 4,2 µg 1%
- B12-vitamin 0,37 µg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 124 mg 10%
- Vas 0,18 mg 1%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 102 mg 8%
- Kálium 172 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 3,7 µg 7%
- Jód 27 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 13 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,1 g | 19 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,1 g | 26 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10 g | 32 g | 4,3 g |
Hasonló ételek
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta38 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Kérdések erről: Maize porridge, polenta, milk, salt
Hány kalória van Maize porridge, polenta, milk, salt 100 g mennyiségében?
Maize porridge, polenta, milk, salt 100 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Maize porridge, polenta, milk, salt 50 g mennyiségében?
Maize porridge, polenta, milk, salt 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Maize porridge, polenta, milk, salt 150 g mennyiségében?
Maize porridge, polenta, milk, salt 150 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Maize porridge, polenta, milk, salt 200 g mennyiségében?
Maize porridge, polenta, milk, salt 200 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Maize porridge, polenta, milk, salt 250 g mennyiségében?
Maize porridge, polenta, milk, salt 250 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 33585 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
