Tudd, mi kerül a tányérodra
Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel
Kalória- és tápértékadatok
sárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, szósz nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 127 kcal —
- Fehérje 4,8 g 10%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 6 g 8%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 318 mg 14%
- Koleszterin 18 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 108 µg 12%
- C-vitamin 9,6 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,77 mg 5%
- K-vitamin 16,3 µg 14%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
- Kolin 23,5 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 56 mg 4%
- Kálium 264 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,14 mg 16%
- Szelén 6,3 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 4,8 g | 12 g | 6 g |
| 1 adag | 162 g | 206 | 7,7 g | 19 g | 9,7 g |
| 2 adag | 324 g | 411 | 15 g | 39 g | 19 g |
| ½ adag | 81 g | 103 | 3,9 g | 9,7 g | 4,9 g |
| 3 adag | 486 g | 617 | 23 g | 58 g | 29 g |
| 4 adag | 648 g | 823 | 31 g | 77 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,4 g | 6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7,1 g | 18 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 9,5 g | 24 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 12 g | 30 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Marhahús burgonya és zöldségeksárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, szósz nélkül126 kcal / 100 g
- Marhahús burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szósz nélkül131 kcal / 100 g
- Corned beef hashburgonyával, konzerv164 kcal / 100 g
- Sertéshús burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, mártás nélkül133 kcal / 100 g
- Sózott marhahúsos hash164 kcal / 100 g
- Sózott marhahúspogácsa164 kcal / 100 g
- Sonka zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, burgonya és szósz nélkül115 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel
Hány kalória van Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 100 g mennyiségében?
Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 100 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 1 adag (162 g) mennyiségében?
Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 1 adag (162 g) mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 2 adag (324 g) mennyiségében?
Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 2 adag (324 g) mennyisége 411 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel ½ adag (81 g) mennyiségében?
Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel ½ adag (81 g) mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 3 adag (486 g) mennyiségében?
Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 3 adag (486 g) mennyisége 617 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 4 adag (648 g) mennyiségében?
Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 4 adag (648 g) mennyisége 823 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 77 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 50 g mennyiségében?
Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 150 g mennyiségében?
Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 150 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27311210 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
