Tudd, mi kerül a tányérodra
Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel
Kalória- és tápértékadatok
sárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szósz nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 127 kcal —
- Fehérje 4,8 g 10%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 5,4 g 7%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 1,7 g 6%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 312 mg 14%
- Koleszterin 18 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 5,4 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- K-vitamin 8 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
- Kolin 24,9 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,67 mg 4%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 60 mg 5%
- Kálium 273 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,14 mg 16%
- Szelén 6,3 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 4,8 g | 14 g | 5,4 g |
| 1 adag | 162 g | 206 | 7,8 g | 22 g | 8,7 g |
| 2 adag | 324 g | 411 | 16 g | 44 g | 17 g |
| ½ adag | 81 g | 103 | 3,9 g | 11 g | 4,4 g |
| 3 adag | 486 g | 617 | 24 g | 66 g | 26 g |
| 4 adag | 648 g | 823 | 31 g | 89 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,4 g | 6,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7,3 g | 21 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 9,7 g | 27 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 12 g | 34 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Marhahús burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szósz nélkül131 kcal / 100 g
- Marhahús burgonya és zöldségeksárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, pecsenyelével126 kcal / 100 g
- Sertéshús burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, mártás nélkül133 kcal / 100 g
- Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szósz nélkül132 kcal / 100 g
- Corned beef hashburgonyával, konzerv164 kcal / 100 g
- Sonka zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, burgonya és szósz nélkül120 kcal / 100 g
- Marhapörkölt burgonyávalhús, zöldségek, olajjal, só nélkül107 kcal / 100 g
- Marhahúsos tészta zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szósz nélkül151 kcal / 100 g
- Sertéshús zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, burgonya nélkül, szósz nélkül124 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel
Hány kalória van Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 100 g mennyiségében?
Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 100 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 1 adag (162 g) mennyiségében?
Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 1 adag (162 g) mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 2 adag (324 g) mennyiségében?
Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 2 adag (324 g) mennyisége 411 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel ½ adag (81 g) mennyiségében?
Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel ½ adag (81 g) mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 3 adag (486 g) mennyiségében?
Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 3 adag (486 g) mennyisége 617 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 4 adag (648 g) mennyiségében?
Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 4 adag (648 g) mennyisége 823 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 50 g mennyiségében?
Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 150 g mennyiségében?
Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkel 150 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27311220 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
