Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel
Kalória- és tápértékadatok
sárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szósz nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 6,2 g 12%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 5,7 g 7%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 1,7 g 6%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 356 mg 15%
- Koleszterin 20 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 5,3 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,93 mg 6%
- K-vitamin 10,3 µg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,06 µg 3%
- Kolin 23,7 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,45 mg 3%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 78 mg 6%
- Kálium 289 mg 6%
- Cink 0,55 mg 5%
- Réz 0,12 mg 14%
- Szelén 4,5 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 6,2 g | 13 g | 5,7 g |
| 1 adag | 162 g | 214 | 10 g | 21 g | 9,2 g |
| 2 adag | 324 g | 428 | 20 g | 43 g | 19 g |
| ½ adag | 81 g | 107 | 5 g | 11 g | 4,6 g |
| 3 adag | 486 g | 642 | 30 g | 64 g | 28 g |
| 4 adag | 648 g | 855 | 40 g | 85 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,1 g | 6,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 9,3 g | 20 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 12 g | 26 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 16 g | 33 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Csirke vagy pulyka zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, burgonya nélkül, pecsenyelével119 kcal / 100 g
- Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, pecsenyelé135 kcal / 100 g
- Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szósz nélkül151 kcal / 100 g
- Sertéshús burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, mártás nélkül133 kcal / 100 g
- Marhahús burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szósz nélkül131 kcal / 100 g
- Marhahús burgonya és zöldségeksárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, pecsenyelével126 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szósz nélkül127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Pulyka burgonyával zöldséggel és mártássalfagyasztott, felmelegített101 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel
Hány kalória van Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 100 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 1 adag (162 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 1 adag (162 g) mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 2 adag (324 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 2 adag (324 g) mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel ½ adag (81 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel ½ adag (81 g) mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 3 adag (486 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 3 adag (486 g) mennyisége 642 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 4 adag (648 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 4 adag (648 g) mennyisége 855 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 85 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 50 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 150 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27341020 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
