Tudd, mi kerül a tányérodra

Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel

Kalória- és tápértékadatok

sárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, tejszínes, fehér vagy gombaszósz

126

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje4,8 g

Szénhidrát11 g

Zsír6,8 g

Kalória százalékos megoszlása

Naplózd ezt az ételt a Calori appban

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 126 kcal —
Fehérje 4,8 g 10%
Szénhidrát 11 g 4%
Zsír 6,8 g 9%
Telített zsírsavak 1,1 g 6%
Rost 1,3 g 5%
Cukrok 1,3 g —
Nátrium 338 mg 15%
Koleszterin 14 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 9 µg 1%
C-vitamin 3,6 mg 4%
D-vitamin 0,1 µg 1%
E-vitamin 1 mg 7%
K-vitamin 13,2 µg 11%
Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 10%
B6-vitamin 0,16 mg 9%
Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
B12-vitamin 0,09 µg 4%
Kolin 20 mg 4%

Ásványi anyagok

Kalcium 22 mg 2%
Vas 0,35 mg 2%
Magnézium 16 mg 4%
Foszfor 67 mg 5%
Kálium 225 mg 5%
Cink 0,43 mg 4%
Réz 0,09 mg 10%
Szelén 4 µg 7%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	126	4,8 g	11 g	6,8 g
1 adag	252 g	318	12 g	27 g	17 g
2 adag	504 g	635	24 g	55 g	34 g
½ adag	126 g	159	6,1 g	14 g	8,5 g
3 adag	756 g	953	37 g	82 g	51 g
4 adag	1008 g	1270	49 g	109 g	68 g
50 g	50 g	63	2,4 g	5,4 g	3,4 g
150 g	150 g	189	7,3 g	16 g	10 g
200 g	200 g	252	9,7 g	22 g	14 g
250 g	250 g	315	12 g	27 g	17 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel

Hány kalória van Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 100 g mennyiségében?

Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 100 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Hány kalória van Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 1 adag (252 g) mennyiségében?

Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 1 adag (252 g) mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 2 adag (504 g) mennyiségében?

Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 2 adag (504 g) mennyisége 635 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 34 g zsírral.

Hány kalória van Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel ½ adag (126 g) mennyiségében?

Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel ½ adag (126 g) mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.

Hány kalória van Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 3 adag (756 g) mennyiségében?

Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 3 adag (756 g) mennyisége 953 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 82 g szénhidráttal és 51 g zsírral.

Hány kalória van Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 4 adag (1008 g) mennyiségében?

Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 4 adag (1008 g) mennyisége 1270 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 109 g szénhidráttal és 68 g zsírral.

Hány kalória van Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 50 g mennyiségében?

Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 50 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 150 g mennyiségében?

Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkel 150 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27341040 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül