Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel
Kalória- és tápértékadatok
sárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, tejszínes szósz, fehér szósz vagy gombaszósz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 131 kcal —
- Fehérje 5,3 g 11%
- Szénhidrát 15 g 5%
- Zsír 5,3 g 7%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 342 mg 15%
- Koleszterin 14 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,74 mg 5%
- K-vitamin 10,8 µg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0,09 µg 4%
- Kolin 15,7 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 0,72 mg 4%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 70 mg 6%
- Kálium 109 mg 2%
- Cink 0,53 mg 5%
- Réz 0,05 mg 6%
- Szelén 7 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,3 g | 15 g | 5,3 g |
| 1 adag | 252 g | 330 | 13 g | 38 g | 13 g |
| 2 adag | 504 g | 660 | 27 g | 75 g | 27 g |
| ½ adag | 126 g | 165 | 6,7 g | 19 g | 6,7 g |
| 3 adag | 756 g | 990 | 40 g | 112 g | 40 g |
| 4 adag | 1008 g | 1320 | 54 g | 150 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,7 g | 7,4 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8 g | 22 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 37 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Csirke vagy pulyka zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, burgonya nélkül, pecsenyelével119 kcal / 100 g
- Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, tejszínes, fehér vagy gombaszósz126 kcal / 100 g
- Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és/vagy sötétzöld leveles zöldségek nélkül, tejszínes, fehér vagy gombaszósszal132 kcal / 100 g
- Sertéshús rizs és zöldségeksárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, paradicsomalapú szósszal133 kcal / 100 g
- Marhahús rizzsel és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, sajtszósz143 kcal / 100 g
- Bárány- vagy juhhús rizzsel és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, mártással136 kcal / 100 g
- Marhahús rizs és zöldségeksárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, mártással135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts broccoli and dark-green leafy; no potatoes cream white or soup-based sauce181 kcal / 100 g
- Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszalhozzáadott zsiradék nélkül134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 100 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 100 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 1 adag (252 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 1 adag (252 g) mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 2 adag (504 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 2 adag (504 g) mennyisége 660 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel ½ adag (126 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel ½ adag (126 g) mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 3 adag (756 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 3 adag (756 g) mennyisége 990 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 112 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 4 adag (1008 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 4 adag (1008 g) mennyisége 1320 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 150 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 50 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 150 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 150 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27345420 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
