Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel
Kalória- és tápértékadatok
sárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, paradicsomalapú szósszal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 133 kcal —
- Fehérje 5,4 g 11%
- Szénhidrát 15 g 5%
- Zsír 5,5 g 7%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 339 mg 15%
- Koleszterin 15 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 2,5 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 8,5 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 34 µg 9%
- B12-vitamin 0,05 µg 2%
- Kolin 15,3 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,98 mg 5%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 66 mg 5%
- Kálium 164 mg 3%
- Cink 0,56 mg 5%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 6,7 µg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5,4 g | 15 g | 5,5 g |
| 1 adag | 249 g | 331 | 13 g | 37 g | 14 g |
| 2 adag | 498 g | 662 | 27 g | 74 g | 27 g |
| ½ adag | 124,5 g | 166 | 6,7 g | 19 g | 6,8 g |
| 3 adag | 747 g | 994 | 40 g | 112 g | 41 g |
| 4 adag | 996 g | 1325 | 53 g | 149 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,7 g | 7,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8 g | 22 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 13 g | 37 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Csirke vagy pulyka zöldségekkela sárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek kivételével, burgonya nélkül, sajtszósszal124 kcal / 100 g
- Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, paradicsomos szósz128 kcal / 100 g
- Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, paradicsomos szósszal134 kcal / 100 g
- Sertéshús rizs és zöldségeksárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, paradicsomalapú szósszal133 kcal / 100 g
- Marhahús rizzsel és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, sajtszósz143 kcal / 100 g
- Bárány- vagy juhhús rizzsel és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, mártással136 kcal / 100 g
- Marhahús rizs és zöldségeksárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, mártással135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Kerti saláta csirkével vagy pulykávalparadicsom és/vagy sárgarépa, más zöldségek, öntet nélkül64 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 100 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 100 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 1 adag (249 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 1 adag (249 g) mennyisége 331 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 2 adag (498 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 2 adag (498 g) mennyisége 662 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel ½ adag (124,5 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel ½ adag (124,5 g) mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 3 adag (747 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 3 adag (747 g) mennyisége 994 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 112 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 4 adag (996 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 4 adag (996 g) mennyisége 1325 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 149 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 50 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 150 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 150 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27345520 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
