Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel
Kalória- és tápértékadatok
sárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, paradicsomszósszal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 130 kcal —
- Fehérje 5,3 g 11%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 5,5 g 7%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 345 mg 15%
- Koleszterin 15 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 85 µg 9%
- C-vitamin 5,5 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 14 µg 12%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 12%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0,05 µg 2%
- Kolin 14,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 0,98 mg 5%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 64 mg 5%
- Kálium 159 mg 3%
- Cink 0,54 mg 5%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 6,7 µg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5,3 g | 14 g | 5,5 g |
| 1 adag | 249 g | 324 | 13 g | 34 g | 14 g |
| 2 adag | 498 g | 647 | 27 g | 68 g | 27 g |
| ½ adag | 124,5 g | 162 | 6,6 g | 17 g | 6,8 g |
| 3 adag | 747 g | 971 | 40 g | 103 g | 41 g |
| 4 adag | 996 g | 1295 | 53 g | 137 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,7 g | 6,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 8 g | 21 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 11 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 34 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, paradicsomalapú szósz124 kcal / 100 g
- Csirke vagy pulyka zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, burgonya nélkül, paradicsomalapú szósszal113 kcal / 100 g
- Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, tejszínes, fehér vagy gombaszósszal128 kcal / 100 g
- Sertéshús rizs és zöldségeksárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, paradicsomalapú szósszal129 kcal / 100 g
- Bárány- vagy juhhús rizzsel és zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, paradicsomos szósszal130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Bébiétel pulyka rizs és zöldségekbébiétel, vacsora, kisgyermek60 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
- Kerti saláta csirkével vagy pulykávalparadicsom és/vagy sárgarépa, más zöldségek, öntet nélkül64 kcal / 100 g
- Fehér rizs sötétzöld zöldségekkel és paradicsommalhozzáadott zsiradékkal99 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 100 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 100 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 1 adag (249 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 1 adag (249 g) mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 2 adag (498 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 2 adag (498 g) mennyisége 647 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel ½ adag (124,5 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel ½ adag (124,5 g) mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 3 adag (747 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 3 adag (747 g) mennyisége 971 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 103 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 4 adag (996 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 4 adag (996 g) mennyisége 1295 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 137 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 50 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 150 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkel 150 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27345510 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
