Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús, rizs és zöldségek
Kalória- és tápértékadatok
sárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, paradicsomalapú szósszal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 129 kcal —
- Fehérje 5,6 g 11%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 5,1 g 7%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 310 mg 13%
- Koleszterin 11 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 85 µg 9%
- C-vitamin 5,7 mg 6%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 13,2 µg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 34 µg 9%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
- Kolin 18,7 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 66 mg 5%
- Kálium 179 mg 4%
- Cink 0,66 mg 6%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 8,2 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5,6 g | 14 g | 5,1 g |
| 1 adag | 249 g | 321 | 14 g | 35 g | 13 g |
| 2 adag | 498 g | 642 | 28 g | 69 g | 25 g |
| ½ adag | 124,5 g | 161 | 7 g | 17 g | 6,3 g |
| 3 adag | 747 g | 964 | 42 g | 104 g | 38 g |
| 4 adag | 996 g | 1285 | 56 g | 138 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,8 g | 6,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 8,4 g | 21 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 11 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 14 g | 35 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Sertéshús zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, burgonya nélkül, paradicsomalapú szósszal111 kcal / 100 g
- Sertéshús burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, paradicsomos szósszal127 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce128 kcal / 100 g
- Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, paradicsomszósszal130 kcal / 100 g
- Sonkás-zöldséges tészta paradicsomszósszalsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel125 kcal / 100 g
- Bárány- vagy juhhús rizzsel és zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, paradicsomos szósszal130 kcal / 100 g
- Sertéshúsos-zöldséges készételrizzsel159 kcal / 100 g
- Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, szósz nélkül148 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Marhahús rizs és zöldségeksárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, mártással135 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús, rizs és zöldségek
Hány kalória van Sertéshús, rizs és zöldségek 100 g mennyiségében?
Sertéshús, rizs és zöldségek 100 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, rizs és zöldségek 1 adag (249 g) mennyiségében?
Sertéshús, rizs és zöldségek 1 adag (249 g) mennyisége 321 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, rizs és zöldségek 2 adag (498 g) mennyiségében?
Sertéshús, rizs és zöldségek 2 adag (498 g) mennyisége 642 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, rizs és zöldségek ½ adag (124,5 g) mennyiségében?
Sertéshús, rizs és zöldségek ½ adag (124,5 g) mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, rizs és zöldségek 3 adag (747 g) mennyiségében?
Sertéshús, rizs és zöldségek 3 adag (747 g) mennyisége 964 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 104 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, rizs és zöldségek 4 adag (996 g) mennyiségében?
Sertéshús, rizs és zöldségek 4 adag (996 g) mennyisége 1285 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 138 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, rizs és zöldségek 50 g mennyiségében?
Sertéshús, rizs és zöldségek 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, rizs és zöldségek 150 g mennyiségében?
Sertéshús, rizs és zöldségek 150 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27320340 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
