Tudd, mi kerül a tányérodra
Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkel
Kalória- és tápértékadatok
sárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, szósz nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 148 kcal —
- Fehérje 8,4 g 17%
- Szénhidrát 15 g 6%
- Zsír 5,2 g 7%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 302 mg 13%
- Koleszterin 32 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 112 µg 12%
- C-vitamin 5,2 mg 6%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,82 mg 5%
- K-vitamin 14,4 µg 12%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 59 µg 15%
- B12-vitamin 0,19 µg 8%
- Kolin 36,3 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 100 mg 8%
- Kálium 140 mg 3%
- Cink 0,92 mg 8%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 20,9 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 8,4 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 adag | 162 g | 240 | 14 g | 25 g | 8,4 g |
| 2 adag | 324 g | 480 | 27 g | 49 g | 17 g |
| ½ adag | 81 g | 120 | 6,8 g | 12 g | 4,2 g |
| 3 adag | 486 g | 719 | 41 g | 74 g | 25 g |
| 4 adag | 648 g | 959 | 54 g | 99 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,2 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 13 g | 23 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 17 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 21 g | 38 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Sonkás-zöldséges tészta paradicsomszósszalsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel125 kcal / 100 g
- Tészta sonkával vagy sertéshússal zöldségekkel és sajtszósszalsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül155 kcal / 100 g
- Sertéshús zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, burgonya nélkül, szósz nélkül123 kcal / 100 g
- Sonka tésztávalszósz nélkül144 kcal / 100 g
- Marhahúsos tészta zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szósz nélkül151 kcal / 100 g
- Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, szósz nélkül147 kcal / 100 g
- Sertéshús burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, mártás nélkül133 kcal / 100 g
- Rizstészta sertéshússal és zöldségekkelshoyu szósszal116 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Csirke vagy pulyka tésztával és zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, paradicsomalapú szósszal130 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkel
Hány kalória van Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkel 100 g mennyiségében?
Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkel 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkel 1 adag (162 g) mennyiségében?
Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkel 1 adag (162 g) mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkel 2 adag (324 g) mennyiségében?
Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkel 2 adag (324 g) mennyisége 480 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkel ½ adag (81 g) mennyiségében?
Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkel ½ adag (81 g) mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkel 3 adag (486 g) mennyiségében?
Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkel 3 adag (486 g) mennyisége 719 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkel 4 adag (648 g) mennyiségében?
Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkel 4 adag (648 g) mennyisége 959 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 99 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkel 50 g mennyiségében?
Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkel 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkel 150 g mennyiségében?
Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkel 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27320027 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
