Tudd, mi kerül a tányérodra
Pork, rice and vegetables
Kalória- és tápértékadatok
excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 147 kcal —
- Fehérje 10 g 21%
- Szénhidrát 6,9 g 2%
- Zsír 8,2 g 10%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 217 mg 9%
- Koleszterin 25 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 11,6 mg 13%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 1,1 mg 8%
- K-vitamin 18,7 µg 16%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0,23 µg 10%
- Kolin 35,8 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 0,81 mg 5%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 107 mg 9%
- Kálium 256 mg 5%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 13,3 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 1 adag | 217 g | 319 | 22 g | 15 g | 18 g |
| 2 adag | 434 g | 638 | 45 g | 30 g | 35 g |
| ½ adag | 108,5 g | 159 | 11 g | 7,4 g | 8,8 g |
| 3 adag | 651 g | 957 | 67 g | 45 g | 53 g |
| 4 adag | 868 g | 1276 | 89 g | 60 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,1 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 26 g | 17 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Beef rice145 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Sertéshús tofu és zöldségeksárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, burgonya nélkül, szójaalapú mártással116 kcal / 100 g
- Sertéshús zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, burgonya nélkül, szójaalapú szósszal145 kcal / 100 g
- Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szójaalapú szósz133 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pork, rice and vegetables
Hány kalória van Pork, rice and vegetables 100 g mennyiségében?
Pork, rice and vegetables 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Pork, rice and vegetables 1 adag (217 g) mennyiségében?
Pork, rice and vegetables 1 adag (217 g) mennyisége 319 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Pork, rice and vegetables 2 adag (434 g) mennyiségében?
Pork, rice and vegetables 2 adag (434 g) mennyisége 638 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Pork, rice and vegetables ½ adag (108,5 g) mennyiségében?
Pork, rice and vegetables ½ adag (108,5 g) mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Pork, rice and vegetables 3 adag (651 g) mennyiségében?
Pork, rice and vegetables 3 adag (651 g) mennyisége 957 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Pork, rice and vegetables 4 adag (868 g) mennyiségében?
Pork, rice and vegetables 4 adag (868 g) mennyisége 1276 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 71 g zsírral.
Hány kalória van Pork, rice and vegetables 50 g mennyiségében?
Pork, rice and vegetables 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Pork, rice and vegetables 150 g mennyiségében?
Pork, rice and vegetables 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27320330 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
