Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke vagy pulyka zöldségekkel
Kalória- és tápértékadatok
sárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, burgonya nélkül, pecsenyelével
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 119 kcal —
- Fehérje 7,2 g 14%
- Szénhidrát 5,5 g 2%
- Zsír 7,5 g 10%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 368 mg 16%
- Koleszterin 28 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 1,2 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 10,9 µg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 13%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,08 µg 3%
- Kolin 22,6 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,39 mg 2%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 81 mg 6%
- Kálium 145 mg 3%
- Cink 0,54 mg 5%
- Réz 0,04 mg 4%
- Szelén 5,9 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7,2 g | 5,5 g | 7,5 g |
| 1 adag | 252 g | 300 | 18 g | 14 g | 19 g |
| 2 adag | 504 g | 600 | 36 g | 28 g | 38 g |
| ½ adag | 126 g | 150 | 9 g | 7 g | 9,4 g |
| 3 adag | 756 g | 900 | 54 g | 42 g | 56 g |
| 4 adag | 1008 g | 1200 | 72 g | 56 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,6 g | 2,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 11 g | 8,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 14 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 14 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szósz nélkül132 kcal / 100 g
- Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, paradicsomalapú szósszal133 kcal / 100 g
- Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szósz nélkül151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Kerti saláta csirkével vagy pulykávalparadicsom és/vagy sárgarépa, más zöldségek, öntet nélkül64 kcal / 100 g
- Sertéshús zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, burgonya nélkül, szósz nélkül124 kcal / 100 g
- Sertéshús burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, mártás nélkül133 kcal / 100 g
- Sonka zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, burgonya és szósz nélkül120 kcal / 100 g
- Marhahús burgonya és zöldségeksárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, pecsenyelével126 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke vagy pulyka zöldségekkel
Hány kalória van Csirke vagy pulyka zöldségekkel 100 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka zöldségekkel 100 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka zöldségekkel 1 adag (252 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka zöldségekkel 1 adag (252 g) mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka zöldségekkel 2 adag (504 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka zöldségekkel 2 adag (504 g) mennyisége 600 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka zöldségekkel ½ adag (126 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka zöldségekkel ½ adag (126 g) mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka zöldségekkel 3 adag (756 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka zöldségekkel 3 adag (756 g) mennyisége 900 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka zöldségekkel 4 adag (1008 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka zöldségekkel 4 adag (1008 g) mennyisége 1200 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 75 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka zöldségekkel 50 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka zöldségekkel 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka zöldségekkel 150 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka zöldségekkel 150 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27442120 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
