Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke vagy pulyka zöldségekkel
Kalória- és tápértékadatok
sárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, burgonya nélkül, paradicsomszósszal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 120 kcal —
- Fehérje 7,3 g 15%
- Szénhidrát 4,9 g 2%
- Zsír 7,8 g 10%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 2,4 g —
- Nátrium 366 mg 16%
- Koleszterin 26 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 4,4 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,9 mg 13%
- K-vitamin 13,2 µg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
- B6-vitamin 0,13 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0,08 µg 3%
- Kolin 25,1 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 0,79 mg 4%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 83 mg 7%
- Kálium 259 mg 6%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 5,9 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 7,3 g | 4,9 g | 7,8 g |
| 1 adag | 249 g | 299 | 18 g | 12 g | 19 g |
| 2 adag | 498 g | 598 | 36 g | 24 g | 39 g |
| ½ adag | 124,5 g | 149 | 9,1 g | 6 g | 9,7 g |
| 3 adag | 747 g | 896 | 54 g | 36 g | 58 g |
| 4 adag | 996 g | 1195 | 73 g | 48 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,6 g | 2,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 11 g | 7,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 15 g | 9,7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 18 g | 12 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, paradicsomos szósz128 kcal / 100 g
- Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, paradicsomalapú szósszal133 kcal / 100 g
- Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, paradicsomos szósszal134 kcal / 100 g
- Kerti saláta csirkével vagy pulykávalparadicsom és/vagy sárgarépa, más zöldségek, öntet nélkül64 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Sertéshús burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, paradicsomos szósszal127 kcal / 100 g
- Sertéshús zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, burgonya nélkül, szósz nélkül124 kcal / 100 g
- Hal és zöldségeksárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, burgonya nélkül, paradicsomalapú szósszal112 kcal / 100 g
- Marhahús burgonya és zöldségeksárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, paradicsomalapú mártás126 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke vagy pulyka zöldségekkel
Hány kalória van Csirke vagy pulyka zöldségekkel 100 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka zöldségekkel 100 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka zöldségekkel 1 adag (249 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka zöldségekkel 1 adag (249 g) mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka zöldségekkel 2 adag (498 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka zöldségekkel 2 adag (498 g) mennyisége 598 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka zöldségekkel ½ adag (124,5 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka zöldségekkel ½ adag (124,5 g) mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka zöldségekkel 3 adag (747 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka zöldségekkel 3 adag (747 g) mennyisége 896 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 58 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka zöldségekkel 4 adag (996 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka zöldségekkel 4 adag (996 g) mennyisége 1195 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 78 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka zöldségekkel 50 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka zöldségekkel 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka zöldségekkel 150 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka zöldségekkel 150 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27445130 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
