Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 165 kcal —
- Fehérje 15 g 29%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 6,6 g 8%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 2,6 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 15 g | 11 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 7,3 g | 5,5 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 22 g | 16 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 29 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 37 g | 27 g | 17 g |
Kérdések erről: Steakes szendvics
Milyen húsból készül a legjobb steakes szendvics?
Válassz puha, gyorsan süthető marhahúst, például hátszínt vagy bélszínt; a vékonyra szeletelt hús könnyebben harapható a kenyérben. Sütés előtt töröld szárazra, és csak a sütés után sózd meg.
Hogyan süsd meg a húst steakes szendvicshez?
Forrósíts fel egy nehéz serpenyőt, és egy körülbelül 2 cm vastag szeletet süss oldalanként 2–3 percig, majd pihentesd 5 percig. A húst a rostokra merőlegesen vágd vékony csíkokra, így kevésbé lesz rágós.
Milyen kenyér illik a steakes szendvicshez?
Olyan ropogós héjú, de belül puha kenyeret válassz, amely megtartja a húst és a szószt; a ciabatta és a hosszúkás szendvicskenyér is beválik. Vágott felével lefelé pirítsd meg serpenyőben, így kevésbé ázik át.
Mi kerüljön a steakes szendvicsbe a húson kívül?
A sült hagyma, a mustár vagy a tormás majonéz jól illik a marhahúshoz; mellé tehetsz rukkolát vagy vékonyra szeletelt savanyú uborkát. Ne töltsd túl, mert a szendvics könnyen szétesik.
Előre elkészíthető a steakes szendvics?
A húst előre megsütheted, de a szendvicset csak közvetlenül evés előtt állítsd össze, különben a kenyér elázik. A kihűlt húst tedd lefedve hűtőbe, és 3 napon belül használd fel.
Mivel helyettesíthetem a marhahúst a steakes szendvicsben?
Húsmentes változathoz süss vastag portobellógombát vagy grillezett padlizsánszeleteket, és ízesítsd őket mustárral, borssal és egy kevés füstölt paprikával. A gombát közepesen magas hőfokon süsd, amíg megpirul és a nedvessége elpárolog.
Forrás: ausnut F010497 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül