Tudd, mi kerül a tányérodra
Joghurt parfait gyümölccsel és granolával
Kalória- és tápértékadatok
alacsony zsírtartalmú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 84 kcal —
- Fehérje 3,4 g 7%
- Szénhidrát 15 g 5%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 12 g —
- Nátrium 49 mg 2%
- Koleszterin 3 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 30 µg 3%
- C-vitamin 14,3 mg 16%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 0,71 mg 4%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 51 µg 13%
- B12-vitamin 0,88 µg 37%
- Kolin 11,9 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 105 mg 8%
- Vas 0,49 mg 3%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 93 mg 7%
- Kálium 189 mg 4%
- Cink 0,89 mg 8%
- Réz 0,05 mg 6%
- Szelén 3,9 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,4 g | 15 g | 1 g |
| 1 adag | 149 g | 125 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 2 adag | 298 g | 250 | 10 g | 44 g | 3 g |
| ½ adag | 74,5 g | 63 | 2,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 adag | 447 g | 375 | 15 g | 66 g | 4,5 g |
| 4 adag | 596 g | 501 | 20 g | 88 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,7 g | 30 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 8,4 g | 37 g | 2,5 g |
Hasonló ételek
- Joghurt parfaitgyümölcsökkel és granolával, csökkentett zsírtartalmú joghurt84 kcal / 100 g
- Gyümölcsös joghurtparfégranola nélkül90 kcal / 100 g
- Görög joghurt gyümölccselzsírszegény tejből74 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurt gyümölccselzsírszegény
- Joghurt müzlivel és bogyós gyümölcsökkel117 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurtalacsony zsírtartalmú78 kcal / 100 g
- Granolás joghurtropogós granola/gabona feltéttel121 kcal / 100 g
- Gyümölcstöltelékes müzliszeletzsírmentes342 kcal / 100 g
Kérdések erről: Joghurt parfait gyümölccsel és granolával
Hány kalória van Joghurt parfait gyümölccsel és granolával 100 g mennyiségében?
Joghurt parfait gyümölccsel és granolával 100 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Joghurt parfait gyümölccsel és granolával 1 adag (149 g) mennyiségében?
Joghurt parfait gyümölccsel és granolával 1 adag (149 g) mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Joghurt parfait gyümölccsel és granolával 2 adag (298 g) mennyiségében?
Joghurt parfait gyümölccsel és granolával 2 adag (298 g) mennyisége 250 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Joghurt parfait gyümölccsel és granolával ½ adag (74,5 g) mennyiségében?
Joghurt parfait gyümölccsel és granolával ½ adag (74,5 g) mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Joghurt parfait gyümölccsel és granolával 3 adag (447 g) mennyiségében?
Joghurt parfait gyümölccsel és granolával 3 adag (447 g) mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Joghurt parfait gyümölccsel és granolával 4 adag (596 g) mennyiségében?
Joghurt parfait gyümölccsel és granolával 4 adag (596 g) mennyisége 501 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Joghurt parfait gyümölccsel és granolával 50 g mennyiségében?
Joghurt parfait gyümölccsel és granolával 50 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Joghurt parfait gyümölccsel és granolával 150 g mennyiségében?
Joghurt parfait gyümölccsel és granolával 150 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170355 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
