Tudd, mi kerül a tányérodra

Jégsaláta

Kalória- és tápértékadatok

14
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,9 g
Szénhidrát1,8 g
Zsír0,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 14 kcal —
  • Fehérje 0,9 g 2%
  • Szénhidrát 1,8 g 1%
  • Zsír 0,1 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Cukrok 2 g —
  • Nátrium 10 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 25 µg 3%
  • C-vitamin 2,8 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 24,1 µg 20%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,12 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,09 mg 2%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 6,7 mg 1%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Vas 0,41 mg 2%
  • Magnézium 7 mg 2%
  • Foszfor 20 mg 2%
  • Kálium 141 mg 3%
  • Cink 0,15 mg 1%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,13 mg 5%
  • Szelén 0,1 µg 0%
  • Jód 1 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g140,9 g1,8 g0,1 g
50 g50 g70,5 g0,9 g0,1 g
150 g150 g211,4 g2,7 g0,2 g
200 g200 g281,8 g3,5 g0,3 g
250 g250 g352,3 g4,4 g0,4 g

Kérdések erről: Jégsaláta

Hány kalória van Jégsaláta 100 g mennyiségében?

Jégsaláta 100 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Jégsaláta 50 g mennyiségében?

Jégsaláta 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Jégsaláta 150 g mennyiségében?

Jégsaláta 150 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Jégsaláta 200 g mennyiségében?

Jégsaláta 200 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Jégsaláta 250 g mennyiségében?

Jégsaláta 250 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2398 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül