Tudd, mi kerül a tányérodra
Húsmentes fasírt vagy pogácsa
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 197 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 3,4 g 1%
- Zsír 9 g 12%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 4,6 g 16%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 550 mg 24%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,7 mg 12%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3-vitamin) 10 mg 63%
- B6-vitamin 1,2 mg 71%
- Folát (B9-vitamin) 78 µg 20%
- B12-vitamin 2,4 µg 100%
- Kolin 73,1 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 344 mg 28%
- Kálium 180 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,71 mg 78%
- Szelén 0,8 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 3,4 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 32 g | 5,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 6,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 53 g | 8,5 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Vegetáriánus fasírt vagy pogácsa197 kcal / 100 g
- Húsmentes fasírtok197 kcal / 100 g
- Húsmentes szeletek290 kcal / 100 g
- Vegán zöldségpogácsavegán, sült152 kcal / 100 g
- Húspótlóhüvelyes- és/vagy zöldségalapú, főtt223 kcal / 100 g
- Vegetáriánus vagy szójaburgerelőkészítetlen177 kcal / 100 g
- Szójapurgerhúsmentes, elkészítetlen177 kcal / 100 g
- Zöldségpogácsasült117 kcal / 100 g
- Vegán lencsefasírtsült158 kcal / 100 g
- Babkenyérvegyes bab, házi készítésű148 kcal / 100 g
Kérdések erről: Húsmentes fasírt vagy pogácsa
Hány kalória van Húsmentes fasírt vagy pogácsa 100 g mennyiségében?
Húsmentes fasírt vagy pogácsa 100 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Húsmentes fasírt vagy pogácsa 50 g mennyiségében?
Húsmentes fasírt vagy pogácsa 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Húsmentes fasírt vagy pogácsa 150 g mennyiségében?
Húsmentes fasírt vagy pogácsa 150 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Húsmentes fasírt vagy pogácsa 200 g mennyiségében?
Húsmentes fasírt vagy pogácsa 200 g mennyisége 394 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Húsmentes fasírt vagy pogácsa 250 g mennyiségében?
Húsmentes fasírt vagy pogácsa 250 g mennyisége 493 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5546 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
