Tudd, mi kerül a tányérodra
Vegetáriánus vagy szójaburger
Kalória- és tápértékadatok
előkészítetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 177 kcal —
- Fehérje 16 g 31%
- Szénhidrát 9,4 g 3%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 4,9 g 18%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 569 mg 25%
- Koleszterin 5 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 4,5 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 2,7 mg 221%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 124 µg 31%
- B12-vitamin 2 µg 84%
- Kolin 19,4 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 136 mg 10%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 56 mg 13%
- Foszfor 206 mg 16%
- Kálium 333 mg 7%
- Cink 1,3 mg 11%
- Réz 0,2 mg 22%
- Mangán 0,95 mg 41%
- Szelén 22,6 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9,4 g | 6,3 g |
| 1 adag | 70 g | 124 | 11 g | 6,6 g | 4,4 g |
| 2 adag | 140 g | 248 | 22 g | 13 g | 8,8 g |
| ½ adag | 35 g | 62 | 5,5 g | 3,3 g | 2,2 g |
| 3 adag | 210 g | 372 | 33 g | 20 g | 13 g |
| 4 adag | 280 g | 496 | 44 g | 26 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,9 g | 4,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Szójapurgerhúsmentes, elkészítetlen177 kcal / 100 g
- Szójafehérje-burgernem csípős, sózatlan, nyers73 kcal / 100 g
- Zöldséggolyók és -burgerekvegetáriánus, szójaalapú, nem készített194 kcal / 100 g
- Grillezett szójaburgerszójaolajjal, sóval212 kcal / 100 g
- Burger vegan based on soy or pea protein197 kcal / 100 g
- Vegetáriánus fasírt vagy pogácsa197 kcal / 100 g
- Vegetáriánus burgerzöldséggel és sajttal töltve, elkészítetlen216 kcal / 100 g
- Tejalapú vegetáriánus szelet vagy burgerkészítetlen172 kcal / 100 g
- Zöldségburgerburgonyával, lencsével, babbal és kukoricával, sült, hűtött vagy fagyasztott termék270 kcal / 100 g
- Marha- és szójaburgerelőre csomagolt214 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vegetáriánus vagy szójaburger
Hány kalória van Vegetáriánus vagy szójaburger 100 g mennyiségében?
Vegetáriánus vagy szójaburger 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Vegetáriánus vagy szójaburger 1 adag (70 g) mennyiségében?
Vegetáriánus vagy szójaburger 1 adag (70 g) mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Vegetáriánus vagy szójaburger 2 adag (140 g) mennyiségében?
Vegetáriánus vagy szójaburger 2 adag (140 g) mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Vegetáriánus vagy szójaburger ½ adag (35 g) mennyiségében?
Vegetáriánus vagy szójaburger ½ adag (35 g) mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Vegetáriánus vagy szójaburger 3 adag (210 g) mennyiségében?
Vegetáriánus vagy szójaburger 3 adag (210 g) mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Vegetáriánus vagy szójaburger 4 adag (280 g) mennyiségében?
Vegetáriánus vagy szójaburger 4 adag (280 g) mennyisége 496 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Vegetáriánus vagy szójaburger 50 g mennyiségében?
Vegetáriánus vagy szójaburger 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Vegetáriánus vagy szójaburger 150 g mennyiségében?
Vegetáriánus vagy szójaburger 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174287 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
