Tudd, mi kerül a tányérodra

hummusz

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

177

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje4,9 g

Szénhidrát16 g

Zsír8,6 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	177	4,9 g	16 g	8,6 g
1 adag	15 g	27	0,7 g	2,4 g	1,3 g
2 adag	30 g	53	1,5 g	4,8 g	2,6 g
½ adag	7,5 g	13	0,4 g	1,2 g	0,6 g
3 adag	45 g	80	2,2 g	7,3 g	3,9 g
4 adag	60 g	106	2,9 g	9,7 g	5,2 g
50 g	50 g	89	2,4 g	8,1 g	4,3 g
150 g	150 g	266	7,3 g	24 g	13 g
200 g	200 g	354	9,7 g	32 g	17 g
250 g	250 g	443	12 g	40 g	22 g

Hány kalória van hummusz 100 g mennyiségében?

hummusz 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.

Hány kalória van hummusz 1 adag (15 g) mennyiségében?

hummusz 1 adag (15 g) mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van hummusz 2 adag (30 g) mennyiségében?

hummusz 2 adag (30 g) mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van hummusz ½ adag (7,5 g) mennyiségében?

hummusz ½ adag (7,5 g) mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van hummusz 3 adag (45 g) mennyiségében?

hummusz 3 adag (45 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.

Hány kalória van hummusz 4 adag (60 g) mennyiségében?

hummusz 4 adag (60 g) mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van hummusz 50 g mennyiségében?

hummusz 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Hány kalória van hummusz 150 g mennyiségében?

hummusz 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 172454 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül