Tudd, mi kerül a tányérodra
Hosszú szemű rizs
Kalória- és tápértékadatok
fehér, gőzölt, dúsított, száraz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 374 kcal —
- Fehérje 7,5 g 15%
- Szénhidrát 79 g 29%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,45 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 257 µg 64%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 71 mg 5%
- Vas 3,3 mg 19%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 153 mg 12%
- Kálium 174 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,28 mg 32%
- Mangán 1 mg 45%
- Szelén 19,9 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7,5 g | 79 g | 1 g |
| 1 adag | 185 g | 692 | 14 g | 146 g | 1,9 g |
| 2 adag | 370 g | 1384 | 28 g | 293 g | 3,8 g |
| ½ adag | 92,5 g | 346 | 6,9 g | 73 g | 1 g |
| 3 adag | 555 g | 2076 | 42 g | 439 g | 5,7 g |
| 4 adag | 740 g | 2768 | 56 g | 585 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3,8 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 119 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 15 g | 158 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 19 g | 198 g | 2,6 g |
Hasonló ételek
- Barna hosszú szemű rizsnyers367 kcal / 100 g
- Fehér hosszú szemű rizsfőtt111 kcal / 100 g
- Hosszú szemű fehér rizsszokásos, nyers, dúsított365 kcal / 100 g
- Parboiled hosszú szemű fehér rizs száraz, száraz374 kcal / 100 g
- Hagyományos hosszú szemű fehér rizsszáraz365 kcal / 100 g
- Előfőzött vagy instant hosszú szemű fehér rizsdúsított, száraz380 kcal / 100 g
- Hosszú szemű előfőzött rizsszárított, főzetlen362 kcal / 100 g
- Közepes szemű fehér rizsnyers, dúsított360 kcal / 100 g
- Parboiled hosszú szemű fehér rizs főtt, főtt123 kcal / 100 g
- Rövid szemű fehér rizsnyers, nem dúsított358 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hosszú szemű rizs
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 100 g mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 100 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 1 adag (185 g) mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 1 adag (185 g) mennyisége 692 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 146 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 2 adag (370 g) mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 2 adag (370 g) mennyisége 1384 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 293 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs ½ adag (92,5 g) mennyiségében?
Hosszú szemű rizs ½ adag (92,5 g) mennyisége 346 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 3 adag (555 g) mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 3 adag (555 g) mennyisége 2076 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 439 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 4 adag (740 g) mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 4 adag (740 g) mennyisége 2768 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 585 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 50 g mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 50 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 150 g mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 150 g mennyisége 561 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 119 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169707 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
