Tudd, mi kerül a tányérodra
Hosszú szemű rizs
Kalória- és tápértékadatok
fehér, előfőzött vagy instant, dúsított, száraz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 380 kcal —
- Fehérje 7,8 g 16%
- Szénhidrát 80 g 29%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 10 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,93 mg 77%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 7 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 275 µg 69%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6,1 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 6,3 mg 35%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 118 mg 9%
- Kálium 27 mg 1%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,99 mg 43%
- Szelén 37,2 µg 68%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7,8 g | 80 g | 0,9 g |
| 1 adag | 95 g | 361 | 7,4 g | 76 g | 0,9 g |
| 2 adag | 190 g | 722 | 15 g | 153 g | 1,8 g |
| ½ adag | 47,5 g | 181 | 3,7 g | 38 g | 0,4 g |
| 3 adag | 285 g | 1083 | 22 g | 229 g | 2,7 g |
| 4 adag | 380 g | 1444 | 30 g | 306 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 12 g | 121 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 16 g | 161 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 20 g | 201 g | 2,4 g |
Hasonló ételek
- Barna hosszú szemű rizsnyers367 kcal / 100 g
- Fehér hosszú szemű rizsfőtt111 kcal / 100 g
- Hosszú szemű fehér rizsszokásos, nyers, dúsított365 kcal / 100 g
- Előfőzött vagy instant hosszú szemű fehér rizsdúsított, száraz380 kcal / 100 g
- Hagyományos hosszú szemű fehér rizsszáraz365 kcal / 100 g
- Parboiled hosszú szemű fehér rizs száraz, száraz374 kcal / 100 g
- Közepes szemű fehér rizsnyers, dúsított360 kcal / 100 g
- Hosszú szemű barna rizsszáraz367 kcal / 100 g
- Fehér rizsnyers350 kcal / 100 g
- Rizsfehér, előfőzött, szárított, főzetlen365 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hosszú szemű rizs
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 100 g mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 100 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 1 adag (95 g) mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 1 adag (95 g) mennyisége 361 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 2 adag (190 g) mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 2 adag (190 g) mennyisége 722 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 153 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs ½ adag (47,5 g) mennyiségében?
Hosszú szemű rizs ½ adag (47,5 g) mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 3 adag (285 g) mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 3 adag (285 g) mennyisége 1083 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 229 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 4 adag (380 g) mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 4 adag (380 g) mennyisége 1444 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 306 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 50 g mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 50 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 150 g mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 150 g mennyisége 570 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 121 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169709 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
