Tudd, mi kerül a tányérodra
Hosszú szemű rizs
Kalória- és tápértékadatok
fehér, gőzölt, dúsított, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 123 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 25 g 9%
- Zsír 0,4 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 81 µg 20%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 2,1 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 55 mg 4%
- Kálium 56 mg 1%
- Cink 0,37 mg 3%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Szelén 9,3 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,9 g | 25 g | 0,4 g |
| 1 adag | 158 g | 194 | 4,6 g | 40 g | 0,6 g |
| 2 adag | 316 g | 389 | 9,2 g | 80 g | 1,2 g |
| ½ adag | 79 g | 97 | 2,3 g | 20 g | 0,3 g |
| 3 adag | 474 g | 583 | 14 g | 119 g | 1,8 g |
| 4 adag | 632 g | 777 | 18 g | 159 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,4 g | 38 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,8 g | 50 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7,3 g | 63 g | 0,9 g |
Hasonló ételek
- Barna hosszú szemű rizsnyers367 kcal / 100 g
- Fehér hosszú szemű rizsfőtt111 kcal / 100 g
- Hosszú szemű fehér rizsszokásos, nyers, dúsított365 kcal / 100 g
- Parboiled hosszú szemű fehér rizs főtt, főtt123 kcal / 100 g
- Hagyományos hosszú szemű fehér rizsfőtt130 kcal / 100 g
- Hosszú szemű fehér előgőzölt rizsfőtt112 kcal / 100 g
- Közepes szemű fehér rizsnyers, dúsított360 kcal / 100 g
- Parboiled fehér rizsnyers361 kcal / 100 g
- Előfőzött vagy instant hosszú szemű fehér rizsdúsított, elkészített124 kcal / 100 g
- Rövid szemű fehér rizsdúsított, főtt130 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hosszú szemű rizs
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 100 g mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 100 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 1 adag (158 g) mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 1 adag (158 g) mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 2 adag (316 g) mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 2 adag (316 g) mennyisége 389 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs ½ adag (79 g) mennyiségében?
Hosszú szemű rizs ½ adag (79 g) mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 3 adag (474 g) mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 3 adag (474 g) mennyisége 583 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 119 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 4 adag (632 g) mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 4 adag (632 g) mennyisége 777 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 159 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 50 g mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű rizs 150 g mennyiségében?
Hosszú szemű rizs 150 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169708 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
