Tudd, mi kerül a tányérodra
gyümölcssaláta konzerv
Kalória- és tápértékadatok
őszibarack, körte, sárgabarack, ananász és cseresznye, vizes lében, szilárd és folyékony részek
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 30 kcal —
- Fehérje 0,4 g 1%
- Szénhidrát 6,9 g 2%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1 g 4%
- Nátrium 3 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22 µg 2%
- C-vitamin 1,9 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,37 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,05 mg 1%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,3 mg 2%
- Magnézium 5 mg 1%
- Foszfor 9 mg 1%
- Kálium 78 mg 2%
- Cink 0,08 mg 1%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,15 mg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 1 adag | 245 g | 74 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 adag | 490 g | 147 | 1,7 g | 34 g | 0,3 g |
| ½ adag | 122,5 g | 37 | 0,4 g | 8,4 g | 0,1 g |
| 3 adag | 735 g | 221 | 2,6 g | 51 g | 0,5 g |
| 4 adag | 980 g | 294 | 3,4 g | 67 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,5 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
Hasonló ételek
- Trópusi gyümölcssaláta konzervananász, vörös és sárga papaya, gyümölcslé, szilárd anyag és folyadék58 kcal / 100 g
- Gyümölcssalátaőszibarack, körte, sárgabarack, ananász, cseresznye, konzerv, vizes lében, szilárd és folyékony részek30 kcal / 100 g
- Konzerv gyümölsöktél(őszibarack és ananász és körte és szőlő és cseresznye), konzerv, vízben, szilárd és folyékony részek32 kcal / 100 g
- Gyümölcskoktélőszibarack, körte, sárgabarack, ananász, cseresznye, szőlő, konzerv, sűrű szirup, lecsepegtetve70 kcal / 100 g
- Gyümölcskoktél konzervőszibarack és ananász és körte és szőlő és cseresznye, konzerv, saját levében, szilárd és folyékony részek46 kcal / 100 g
- Konzerv őszibarack felezett vagy szeleteltkonzerv felezett vagy szeletelt, vízben, szilárd és folyékony24 kcal / 100 g
- Gyümölsöktél vagy gyümölcssalátaenyhe szirupban tartósítva, szilárd és folyékony részek60 kcal / 100 g
- Körtebefőttvízben, szilárd anyagok és folyadék29 kcal / 100 g
- Gyümölksaláta vagy -koktélszirupban tartósítva, szilárd és folyékony részek75 kcal / 100 g
- Gyümölcssaláta légyümölcslében tartósítva, csak lé46 kcal / 100 g
Kérdések erről: gyümölcssaláta konzerv
Le kell önteni a levét a gyümölcssaláta konzervről?
Ha önállóan tálalod, szűrd le, különben a gyümölcsök továbbra is a levében állnak. A levet ne öntsd ki rögtön: turmixba vagy gyümölcsös sütemény tésztájába is teheted.
Meddig áll el a felbontott gyümölcssaláta konzerv?
Tedd át a gyümölcsöt a levével együtt fedeles, tiszta edénybe, és hűtsd le; a felbontott konzervdobozt ne tárold benne. Néhány napon belül fogyaszd el, ha végig hűtőben volt.
Milyen desszerthez használhatom a gyümölcssaláta konzervet?
Jól illik joghurthoz, tejberizshez, tejbegrízhez és pudinghoz, de piskótába vagy gyümölcsös kevert süteménybe is teheted. Süteményhez előbb alaposan csöpögtesd le, különben eláztathatja a tésztát.
Hogyan válassz gyümölcssaláta konzervet?
Nézd meg, milyen gyümölcsök vannak benne, és hogy lében vagy szirupban úsznak-e; ez utóbbi édesebb ízt ad. Ne vedd meg, ha a doboz púpos, szivárog, erősen horpadt vagy rozsdás.
Mivel helyettesíthetem a gyümölcssaláta konzervet?
Készíthetsz hasonló keveréket friss, felkockázott gyümölcsökből, például almából, körtéből és szőlőből. Ha befőttel pótolod, a lecsöpögtetett őszibarack vagy körte is megfelel, de az íze és az állaga más lesz.
Mi a különbség a gyümölcssaláta konzerv és a gyümölcskoktél között?
A két elnevezést gyakran hasonló, darabolt gyümölcskeverékre használják; az összetétel nem egységes. Vásárláskor az összetevők listájából derül ki, mely gyümölcsök vannak a dobozban.
Meg lehet melegíteni a gyümölcssaláta konzervet?
Igen. Röviden melegítsd lábasban, kis lángon, vagy keverd a főzés végén zabkásához és tejberizshez; a gyümölcsdarabok könnyen szétesnek, ezért ne forrald sokáig.
Forrás: USDA FoodData Central 174669 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
